很多年輕夫妻備孕很久也不見成效，便越來越着急，其實不用着急，只要方法正確，就會有結果。以下是本站小編爲大家整理的關於備孕的成功之道，歡迎閱讀!
冬季備孕夫妻受孕的成功之道
冬季堪稱是懷孕的旺季，但寒風凜冽，冷颼颼的，正在積極備孕的親們會苦惱在冬季如何才能受孕成功嗎?冬季備孕應該注意哪些事項?有哪些食品是不能碰的?
首先，我們來說說溫度吧。冬季溫度低，這是衆人皆知。低溫雖然讓人感到切骨寒意，但對於**來說，冬季帶來了不少生機。因爲**在低於體溫2—3度的情況下發育得最好，活力最強。**怕高溫，過高的溫度容易導致男性**細胞損害，如**畸形率高、活力降低、密度減少等。所以，冬季受孕，**質量是有保證的，懷上胎寶寶的機率也很大的。
其次，關於受孕最佳時間，國外有些世界著名的科研機構做過研究，說冬季懷孕對寶寶的性別也有影響。譬如德國明斯特大學有研究結果顯示說，在4、5月份懷孕的準媽媽生育男孩的可能性較高，而在11、12月懷孕，生女孩的可能性更高。想生小閨女的親們，可以嘗試冬季受孕喔。還有荷蘭的專家說，女性在冬季的生育能力最強，尤其在12月和1月的時候，並且在這段時間懷孕，生育雙胞胎和三胞胎的概率最高。
備孕的成功之道1：把握準排卵期
如果你準備要孩子，就得想方設法找出自己的排卵期喔。因爲**排出後進入輸卵管，一般可以存活1至2天，**通常在女性**道內保持活性2—3天，但其至孕能力只是在48小時之間。所以把握好排卵期的時間，就有懷孕的可能。
如果你的月經週期一直都非常規律，那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間，懷孕往往就能事半功倍了。
如果你的月經週期不是十分規律，可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來判斷的。通常在排卵期裏，女生都會有一些徵兆的。譬如說，白帶增多，排卵期體溫升高，食慾下降，精力旺盛，性慾高漲，抵抗力下降，排卵出血。如果有些女生在第一次月經與第二次月經之間有段時間會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，或者極少數女性疼痛十分明顯，並在1到2天后消失。這時，你就注意了，這是排卵痛，這也是排卵期的徵兆。
備孕的成功之道2：飲食要有度
冬季堪稱懷孕旺季，若能在冬天懷上小寶寶，來年秋季正好生產，不冷不熱，溫度適宜。對於想要寶寶的女性來說，冬天孕前的飲食要有度，以下的食品不要碰。
1、醃製食品。冬天來了，大量醃製食品上市。譬如說醃製的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等，這些食物儘量不要碰。醃製食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。尤其高過敏性體質的人，誤食後很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
2、含有咖啡因的食物。爲了工作，很多女生不得不早起上班。冬天早上，常常有一種睡不醒的感覺，加上寒氣逼人，女生會蠢蠢欲睡。早上一杯咖啡助提神是少不了的。但正在積極備孕的你，從現在開始要放下你手中的咖啡啦。
因爲咖啡因能夠影響到女性生理變化，可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。建議準備懷孕的媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
3、菠菜。冬天，正式菠菜上市熱賣的季節。人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以用做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量的草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣、鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育。所以，備孕的你要少吃點菠菜喔。
4、酒精類飲品或食品。喝酒暖身，所以冬天喝酒的人羣更多了。但想要寶寶的你，在冬天裏要少碰點酒精喔。因爲酒精是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因爲酒精都可以通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內的酒精濃度一樣，會使寶寶的的智商低於一般水平，會反應遲鈍、智力低下甚至白癡。酒仙李白生了三個蠢鈍兒就是一個很好的例子了。
備孕的成功之道3：打造室內環境
冬天，寒風凜凜，總讓人覺得冷颼颼的。要是想在冬天懷上個小寶貝，切忌把屋子裏弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，溫度不宜再高了。因爲高溫對**的質量和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次，要是家裏人有吸菸的習慣。建議他們把煙戒掉，或者不要在屋子裏吸菸。煙癮來了，出去露臺或者陽臺吸菸。因爲在冬天裏，室內通風有限，香菸中的一氧化碳、尼古丁等有害物質不僅會污染室內空氣，而且會使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響。
還要保持室內的清潔衛生，冬天尤其儘量適當地讓屋子裏通通風，換換氣，減少室內細菌的數量，保持室內空氣清新。
備孕的成功之道4：恰當的同房頻率
越接近排卵期，受孕率越高。把握好大致的排卵期後，建議親們在女方排卵前一天同房。這樣受孕的可能性最高。一旦排卵後，受孕機率急劇下降，排卵後第三天降爲0，直到下次月經。因此受孕的最佳時機是在排卵前。
女人正常的月經週期約28天爲一週期。排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而且同房時**的**也只能生存約四天左右。由此可推測，若在排卵的前四天及後四天有同房行爲的話，就容易受孕。
所以，把握好最佳時間，可以適當提高同房的頻率。
備孕的成功之道5：調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且，這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裏，在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境。
怕冷的你，在冬天是不是很少運動呢?你是否常常在辦公室對着電腦工作，久坐不動呢?其實這對在備孕的你來說是不好的。因爲本來冬天天氣冷，人體消耗的熱量多，需要攝取的熱量多，人就吃得多了，加上你缺少運動，體內不僅會積聚過多的毒素，而且你身體的血氣也會運行不好。建議你經常鍛鍊身體，最好每週都能鍛鍊三次，每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
其次，要謹防電腦、複印機等辦公電器的傷害。在冬天，總讓人感到冷颼颼的，恰恰這些電器運作時會產生熱氣，許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。而且現在有些寫字樓爲了外觀的美觀，導致了寫字樓裏許多辦公室的窗戶密封了，通風效果差。到了冬天，空氣便更渾濁。這時，在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因爲這些物質會損傷**功能，會導致男性**異常，也會使女性流產、早產、胎寶寶畸形等。
備孕的成功經驗分享：
先說下基本情況，我是82年的狗狗，老公是77的蛇，典型的大齡備孕。沒辦法，在學校呆的時間太長了，只能晚婚晚育。
從6月份開始決定要寶寶，於是撤了避孕套，並從藥店買了一瓶鐵鋅葉酸片(當時不知道斯利安)。6月1日YJ，到10號發現這個論壇，開始知道原來備孕有這麼多學問。6月14日從網上買了兩個月量的PLZS+ZZY(秀兒和大衛一起的)。但是測的晚，也不太會用，沒測到具體的排卵日。很顯然，第一個月沒中。
不知道是因爲葉酸還是心情緊張，7月份DYM遲了9天，7月10晚DYM報到。6月份雖然失敗，但從育兒網上學到了很多東西，7月份算是科學備孕，具體後面一項項細說。估計24日排卵，8月5日第一次就測到雙槓，8月11日到醫院驗血確認好孕。關於心得，我總結如下：
一、關於PLSZ和AA。
一定要測PLSZ，我是屬於月經不是很規律的，大概半年45天，半年30天，6月份開始是30天的週期。7月15日送走DYM，17日開始測PLSZ。我是比較愛喝水的，17日—21日秀兒都是弱弱弱陽，大衛很淡很淡，22日刻意沒喝水，15：45測了下，秀兒竟然兩條線差不多深，大衛檢測線稍微淡點，嚇了我一大跳。因爲和
老公一直兩地，按推算是26號左右纔到PL日的。當時也沒經驗，但憑感覺快到PL了，趕緊給老公打電話，老公很配合，掛了電話馬上定了當天晚上8點的機票。19：05再測，秀兒和大衛都加深，一直不清楚什麼算強陽，於是把圖片發到該論壇，熱心的姐妹告訴我秀兒強陽，大衛陽。
個人建議：在測PLSZ前2—3小時最好別喝水，我一般是下午2：30測，從中午12點吃飯時就不敢喝水，連湯都不喝，就這樣連續幾天都測不到階梯變化，以致22日突然出現陽，搞得觸手不及，還好老公果斷，沒有錯失良機。
老公22日晚上11點到家，洗漱完12點多了，23日00：30AA。23日11：00、13：05測，還是維持強陽，19：00測大衛已經變弱了，秀兒好像還沒變弱。之前看經驗貼說轉弱的時候要AA，於是23日22：00第二次AA。24日13：00大衛快要變白板了，於是24日13：30AA。感覺AA有點頻繁，但基本上是照着鴿子姐姐的經
驗，而且老公一個月纔回來一兩次，不敢錯過。
二、關於子宮位置
前年體檢報告上寫的子宮前位，後來的體檢報告都沒寫了。備孕前沒去體檢，就當我是前位吧。之前看貼子，說前位的不用倒立，還看到一個貼子說AA完了可以倒立一會，再側臥，然後再趴下，這樣不管子宮是什麼位置，都有機會。於是6月份倒立、側臥我都試過，但是JY還是會流出來。7月份第一次AA後倒立了幾分鐘，再平躺，結果JY還是流出很多，後來趴下，竟然發現JY一點都不會流出來。於是後兩次AA都趴着，第二次大概趴了一個小時，實在睡不着，就平躺着睡着了。第三次趴着就睡着了，大概幾個小時後醒了也平躺着睡。趴着實在累，不過爲了寶寶，值得哈!
根據我的經驗，姐妹們不用太糾結自己是什麼位置，只要找到一個方法讓JY不流出就可以了。JY不流出，小蝌蚪就可以游進去。另外一點，我趴下的時候有讓老公推屁股蛋(也是在育兒上看到的經驗)，據說可以給小蝌蚪助力，我覺得還是有用的，姐妹們可以試試。
三、關於黑豆
我7月15日YJ完，16日有煮47顆黑豆，17、18日喝黑豆漿(加了黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、核桃等，好豐盛的)，19日沒熬豆漿，煮47顆黑豆。20、21日繼續黑豆漿。另外說下，我的黑豆是自己種的，我姐姐知道我要備孕，特意向她婆婆要了自己種的黑豆給我寄過來。
事實證明吃點黑豆還是很有必要的，7月18日就開始出現少量的BDLS，20日最長，很漂亮的!6月份沒吃黑豆就不見這麼漂亮的BDLS。
四、關於基礎體溫
我覺得還是很有必要測的，我從7月13日開始測(都是測口腔，水銀的體溫計)，PL前一直在36.5上下，23日36.4，但最關鍵的一天，24日因爲有事沒測，25日已經升到36.7。(所以我結合體溫，我覺得我是24日PL的)，26日36.75，27日37度(用句時髦的話說，好漂亮的體溫)。之後一直維持在36.9—37度間，
8月1日降到36.7，當時還覺得納悶，後來看貼子說應該是着牀降溫。8月2日重回36.9，一直到現在都是在36.9—37度間。
個人體會：PL後高溫一段時間，突然一天降溫，那麼很有可能是着牀降溫，會好孕哦!
五、關於葉酸
6月份我有吃鐵鋅葉酸片，7月份DYM推了9天(不過可能和心情緊張有關)，很多姐妹都說吃了葉酸會推遲。在圍脖上有個很有名的專家，他也說有些人吃葉酸會推遲PL和YJ，7月我就沒再吃了，7月的PL沒推遲。
六、關於好孕症狀
6月份我倒覺得身上有好多好孕的症狀，什麼腰痠、腹脹、沒胃口、小腹偶爾抽搐，甚至有個早晨還吐了幾口(事實證明是吃甜的、鹹的混一起吃了反胃)，後來DYM還是來報到了。症狀都是浮雲，呵呵。這個月倒沒什麼特別明顯的症狀，唯一不變的還是有點腹脹，小腹偶爾抽搐。
七、關於ZZY
個人建議不要測得太早了，測早了看到白板影響心情。6月因沒測到具體的PL日，我就按推算的PL日過後10天就開始測了，大衛秀兒一起測，有時候一天測兩次，搞得神經兮兮的，有可能因此YJ推遲。7月份我對自己說，到了8月10日(該來DYM的日子)再測。8月2號開始就看到有姐妹發帖問7月10日YJ的怎麼樣啦(也有已經測出好孕的)，我4號回覆說沒測，要淡定到10號，有個姐妹還說我真淡定。哪知4日晚上夢見尚在做月子的同學帶着雙胞胎男孩來看我了(事實她是生了一個兒子)，然後我也生了一對雙胞胎男孩。5日早晨醒來再也淡定不了了，疑似傳說中的胎夢，家裏只剩3根大衛ZZY，測了下果真中隊長!6日、7日再測都有加深。11日去醫院驗血，官方確認好孕了!
個人建議：PL後放鬆心情，別太早測ZZY了，但要把自己當成孕婦，不要做激烈運動、不要提重物、吃好喝好等。這樣，等天數足夠了，就會側到很漂亮的中隊長，而不至於每天對着意念水印焦急地一天天等待。
八、其他
我之前有辦一張健身卡，YJ完後有去運動過三次，自己先跑跑步，然後有專業的教練指導，她還特意給我訓練骨盆等有助於懷孕或生產的動作。強健的體魄是好孕的基礎哈!後來到了PL日，就不敢再去了。至於跳繩之類的沒有試過。
還有一個值得一提的，我一直有在喝野生靈芝和紅棗(偶爾還加點枸杞)煲的水，增強免疫力的。
另外我每天早晨都有喝蜂蜜水，也是親戚家自己養的蜜蜂，而且是最好的冬蜜，純天然的，看來我吃了不少好東東哈!
先想到這麼多吧。碼了這麼多字，希望對正在備孕的姐妹會有所幫助，那也就值得了。另外提醒備孕的姐妹，放鬆心情，科學備孕，下個好孕的就是你了!祝福大家，也祝願我的寶寶健健康康地出生，平平安安地長大!姐妹們加油!
備孕的成功經驗分享：
20xx年上半年開始考慮要寶寶，本來準備在9月懷上，下一年6月出生，比較符合大自然動物生產的規律：初夏時分，天氣適宜，不容易感冒，而且接下來的夏天衣服不用準備那麼多，光着屁股也能活下去。同時考慮到以後上學的問題，9月以前出生的佔優勢。
於是從20xx年3月開始每月記錄自己的例假週期(平均28天，很準)，每天除了服用符合維生素外，增加了VE(增加生殖系統活力)，讓老公一起服用。同時讓老公從20xx年5月開始戒酒(他以前抽菸，後來自覺戒了)，8月份開始不避孕，失敗了2個月以後，終於在第3個月懷上了，現在將經歷和心得紀錄如下。
20xx年8月 – 第一個備孕月份：驕兵必敗
可能大多數人在第一個月備孕的時候都和我一樣，覺得肯定一次成功，因爲以前有過意外懷孕又拿掉的經歷。所以第一個月只是測量了基礎體溫(後來發現並不準確，遂沒有繼續用，文章末尾會單獨列一個基礎體溫的概念，測量方法及爲什麼基礎體溫不準和不建議採用的專欄，感興趣的可以去看)，28天的時候，例假沒有按時到來，當時還竊喜，過了4天，紅軍殺到，於是人變得很失望。
這裏有個有趣的現象：女人的情緒和狀態會影響生理反應，比如我只是在紀錄例假沒有準備懷孕的時候，每個月的週期都非常準確。但是一旦開始不避孕了，開始準備要小孩的時候，例假會延長几天，延長的原因是排卵日延期了。因爲排卵日以後的第14天，如果沒有懷上的話，就會來例假(黃體的存活時間是14天，一天不多，一天不少)。
20xx年9月 – 第二個備孕月份：備戰備荒
本來一直都很自信的我，第一個月備孕沒有成功，打擊不小。雖然老公覺得沒有什麼，而且鼓勵我說，這樣我們還有時間去打羽毛球啦。我自己的心理壓力還是不小 – 都是自己給自己的。開始錯誤地“反省”自己，於是配置了一大堆東西，備戰備荒。
配置一：孕婦奶粉
去超市買了一桶很貴的進口孕婦奶粉，每天都喝，象跟誰有仇似的。一個月下來體重增加了不少，人也胖了，不少見到的人都以爲我懷孕了，結果沒有，弄得人家(指我)很沒面子。
誤區解釋：孕婦奶粉是懷孕以後喝的，提供了大量的熱量，維生素和營養物質。對於準備懷孕的人來講，多吃蔬菜，控制體重，心情愉快放鬆，纔是最有效的催化劑。有些肥胖的女孩減肥以後才能懷上。
配置二：排卵試紙
看到網站上說排卵試紙有用，於是買了20元5片的排卵試紙2盒，例假開始日以後的第10天開始測試，在強陽的當天以及隔天都坐了功課，還用枕頭墊了有半個小時。
結果例假又推遲了4天到來，讓人很是鬱悶。
20xx年10月 – 第三個月：吃黑豆，廣種薄收，心情放鬆
經過2個月的努力，自己一下子變得不自信了，開始懷疑是不是因爲自己過了30(已經32歲了)，作爲女性的機能下降，不容易受孕了。一度想去醫院做個孕前檢查，同時，和我一起準備懷孕的同學已經去醫院檢查了，她查出來是高泌乳。我自己從網站上看到一些黃體功能不足的信息，“深信”自己黃體功能也不足，所以“即使受孕了也不能養活受精卵，不能讓它順利着牀”。
正在猶豫是否也應該去做個全面的孕前檢查，這個時候爸爸的一個電話給了我很大信心。爸爸懂醫，聽了我的話以後不建議我去做那些浪費錢的孕前檢查，只要週期正常，週期內沒有明顯疼痛(疼痛厲害的可能是子宮內膜異位)，一般沒有什麼問題。如果超過1年還沒有懷上，那可以去檢查;我現在才2個月，着什麼急啊。還有，一般懷不上的都是跟遺傳有關，比如家族裏面就有些不健康的人，我們的家族都很健康啊，DNA相當好的，根本不用擔心!
聽了他的一席話，我頓感信心倍增，也不管他是不是信心過頭，還是鼓勵我，我都覺得很受用。於是就沒有去做孕前檢查 --- 如果要檢查的話，需要早上7點不到就去華西醫院排號，掛的號還是下一週的，太麻煩了!
同時，我加入了育兒網準備懷孕的論壇，裏面的知識也很有用。我知道了黃體不足可吃黑豆， 而且吃黑豆還可以增加子宮厚度，讓受精卵順利着牀。
於是第3個月例假結束後開始，每天早上煮47顆黑豆吃。(超市買的，晚上數好個數，泡好)爲什麼是47顆呢? - 因爲正好10克。
同時，還看到一個受孕的技巧，就是在例假結束後的第10日，12日，14日隔天做功課，因爲精子可以存活3天，這樣可以保證在排卵期一直都有精子在等卵子。老公從網上也學習到這個技巧，並且分別在第8日和第16日還補了課，他說要能達到薄種廣收的效果。
在這個月初，還接到公司獎勵優秀員工下月初港澳5日遊的邀請，很是高興。於是重心放在如何玩，如何買東西上，對懷孕沒有放在心上。成天都很高興，沒想到居然成功了!