在平平淡淡的學習、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根據體裁的不同可以分爲記敘文、說明文、應用文、議論文。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編收集整理的鍛鍊身體作文，希望對大家有所幫助。
鍛鍊身體作文1
今天早上，我和媽媽、爸爸拿着跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛鍊身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的.地方，就開始鍛鍊身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以爲我已經不堪一擊了，便不再那麼專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經來不及了！於是媽媽宣佈我贏了。我開心極了！爸爸說：“我們再來一盤吧。”我高興地說：“好啊！”
於是我們又開始比賽了。因爲我贏了，所以我來發球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發了個飛球，爸爸立刻向後退了一大步，然後使勁一打，打過了網子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣佈我贏了！
啊，今天我真高興！因爲我連打贏了爸爸兩盤！我以後還要與爸爸打羽毛球！
鍛鍊身體作文2
今天因爲爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時是舅舅媽給我壓着腳，我做。我一口氣做了三個。然後我給舅舅壓着腳，舅舅一下子做了二十個，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說：“只要我天天堅持做，一定也會做得很棒的。”我記得老師也這麼說過，所以我會每天堅持的。做“俯臥撐”時舅舅說：“我做的姿勢不對，做的時候身體不動而是雙臂彎曲帶着身體上下動。”舅舅給我做了示範，於是我按舅舅說的動作要領慢慢地做了一個，舅舅說做對了，然後我又接着做了幾個，雖然動作很慢但是做對了。
鍛鍊了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個跟頭，姥姥說我的跟頭翻得很標準，我受到表揚後，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅說：“鍛鍊身體要每天堅持，這是最可貴的。”我也覺得舅舅說得對，我會堅持的.，因爲我的身體一直不太好，我要把身體鍛鍊得棒棒的。
鍛鍊身體作文3
暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因爲，我要開始體育鍛煉了！
在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁着暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手裏拿着計時器，然後一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，彷彿有無窮的力氣，一個，兩個地上去。可是，這種狀態只持續了幾秒，就煙飛雲散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身後有枷鎖牢牢地拉着我，無論如何都起不來。最後只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇着我了。但爲了提高體育成績，就拼了！
我鼓足了氣，準備100個仰臥起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這麼來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我纔不會上當呢。話雖這麼說，可卻一點都不輕鬆。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在裏面有30多個不合格的'，要麼是沒碰到膝蓋，要麼是用手擡，姐姐其實也知道了，但——，反正是做到了。）
雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。
鍛鍊身體作文4
在一個深秋的夜晚，媽媽帶我到時代廣場去溜冰，時代廣場很大，人來人往，向四周瞧瞧，幾乎全是溜冰的，瞧！
那位大姐姐像小鳥似的張開雙臂，風似的“飛”了過去，那邊的大哥哥像蜘蛛俠似的穿過人羣，這邊的小弟弟像探險隊員似的小心翼翼地邁着步子。
我越看越心動，急急忙忙地穿上溜冰鞋，可令我沒太注意的是：這是個斜坡，我剛穿上溜冰鞋就從斜坡上滑了下來，差點撞在停放的小轎車上，我呆了許久才反應過來，又重新站好，學着大哥哥的`樣子，又臂伸直或彎曲，做出游泳的動作，身體可以適量的彎一點，由於太簡單了，沒過一會作，我就能用中速自由自在的滑了，我更自信了，頭仰的很高。可自信有時也會帶來麻煩，就因爲過於自信，沒太注意前方的障礙物，結果一頭載到了柱子上，還好不是很疼，不過等我重新爬起來時，旁邊所有人都望着我，有的還在笑話我，我難爲情極了，脫下溜冰鞋灰溜溜地跑到媽媽的身邊，媽媽似乎看出了我的委屈，給我娓娓動聽地講述了一個故事：體操運動員嗓蘭，在奧運會上爲了奪得金牌爲國爭光，在訓練時摔斷了脊背，還堅持訓練，你這點小挫折就算泄氣啦？。媽媽還對我說：“2008年北京奧運會不是馬上就要到了嗎？我們要弘揚奧運精神，要像奧運健兒一樣，在成長過程中不怕困難，不怕挫折”。
聽了媽媽的話，我羞愧地重新穿上溜冰鞋又繞着時代廣場堅持滑起來。
鍛鍊身體作文5
早晨，太陽只露出半個臉，公園裏鍛鍊身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛鍊身體呢！只見一位身穿紅色鍛鍊服的老奶奶，頭髮蒼白，可鍛鍊起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕擡起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛鍊的人持之以恆，怪不得身體這麼好。
草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一隻只小狗就在玩耍呢！只見一隻雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的`草，一會兒聞聞那兒的花，還不時地轉動着眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一隻小黃狗胖乎乎的長着一雙水靈靈的大眼睛跑起來鍾像個小圓球呢！多可愛啊。它感受着大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩隻小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
鞦韆上，只見一位慈祥的外婆抱着一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在鞦韆上，抱着小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸着清新的空氣，入神地聽着媽媽講故事。
是啊！公園裏的早晨多熱鬧呀！
鍛鍊身體作文6
今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘爲單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的.個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。
第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因爲以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體纔會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體纔是本錢。
鍛鍊身體作文7
我，長得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個帥小夥可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號，這些外號常常在我腦海裏迴盪，是我下定決心要減肥。爸爸爲了讓我鍛鍊身體，和我每天早晨跑步。上個星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒說就答應了。
剛剛七點鐘，爸爸就叫我起牀。過了五六分鐘，我揉了揉矇矓的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從牀上翻了起來。我們穿好運動服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來越大，可當我想起同學嘲笑我的'畫面時，我又加快了速度。跑到山腳，我已經是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說：“快起來，堅持就是勝利！”我極不情願地站起來，連忙追上了爸爸。爬山的時候，我真覺得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬里長征，我應該學學紅軍那種藐視一切困難的精神。啊！終於爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸。”我迫切地問。“不行！”爸爸說，“趁熱打鐵，走起來。”哎，只好跟在爸爸身後慢慢地走了。
現在我才明白，爸爸平時讓我鍛鍊身體是爲我好，如果平時不鍛鍊，一時想減肥是不可能的。而我，卻找種種藉口不鍛鍊身體。不過，我也總結出了一句話，“鍛鍊在於平時”。
鍛鍊身體作文8
昨天，同學們還都興高采烈，氣壯如牛，但這週二，同學們一到學校個個無精打采，唉聲嘆氣，原來都是因爲流感來襲。
從本週開始，爲了預防流感，老師讓我們去操場上跑步。可是我們並不積極，到操場上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學，就連幾個身強體壯的同學也跑不動了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出啊！老師又十分擔心我們的身體，就暫停了跑步。
當天上午體育課時，馬老師對大家說：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過誰沒有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無奈的同學們只好無精打采地乖乖準備跑步。
跑步開始了，同學們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因爲他是班裏最高最胖的一個，現在就成了大家的'累贅，要是他沒有完成任務，大家都要跟着受累。大家的心都爲他懸着。
當他跑完第二圈時差一點兒就倒下了，幸好同學們用盡力氣把他扶起來，帶着他一起跑。
第三圈跑完時，同學們一點兒勁兒也沒了。同學們想了一個辦法好讓大家打起精神，於是開始喊口號：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過一會兒，同學們終於成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學們激動地大喊：“太好了！終於下課了！”
這次流感來襲，讓我們知道了自己身體素質還不夠，預防流感，一定要加強鍛鍊呀！
鍛鍊身體作文9
這星期一，我們進行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓。
那天上午第三節課，我們先繞操場（每圈200米）跑了2圈，之後又做了充分的準備運動。過了一會兒，劉老師把我叫了過去，怎麼回事呢？原來輪到我了。我和其餘四五
個同學站在起跑線上，只聽老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學們不斷傳來加油聲，議論聲。人聲鼎沸。
那麼我的感覺又是如何呢？可真糟糕透了！開始第1圈時，感覺倒不錯，挺輕鬆的，有點飄飄然；可到了第2圈時，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎麼也拖不動了，全身都散骨架了；跑完後（當然是不及格，是在我意料中的'）。可是發生了很懸的事——我正在四處與同學走來走去時，突然頭暈了，人有點想吐的感覺。過了一會兒，眼中竟下起了黃色的“雪花”，緊接着就什麼也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學扶我到石凳上坐了一會兒......
我從這件事中悟出了一個道理：只有身體健康，那纔是最重要的。沒有一個健康的身體，那將什麼事也做不成。
鍛鍊身體作文10
在生活中，每一件事都很重要，當然，也包括了身體。節假日的每天早晨，我偶爾和爺爺一樣，堅持早睡早起。
記得有一天早晨，我刷完牙，洗了臉便跟着爺爺去晨運。
早晨的街道還算幽靜，整片地面都沉浸在寧靜中。而太陽公公還在懶洋洋的睡覺，只是不時傳來幾聲鳥兒的.鳴叫聲。爺爺邊散步邊微笑的對這我說：“早晨晨運，會加強身體的體力，而你又容易發燒、生病，所以你要加強鍛鍊身體，增強體質，從小要有棒棒的身體喲！”我微笑地點了點頭，表示贊同的意思。
一路上，我和爺爺很少說話。只不過跑的時候，爺爺邊跑邊招呼後面的我，笑嘻嘻地說：“來，加油，快點，終點就在你前面，它正在向你揮手咧！”我接着說：“好的，爺爺，我們一起跑向終點吧！”爺爺一本正經地說，其實是想我好好享受這一份寧靜生活。我爺爺雖然年紀很大，但他的身體可是比年輕人還要強，爲什麼這麼健壯呢？主要原因是他平時堅恃不懈鍛鍊身體有很大的關係。天天早上六點鐘，爺爺就準時起牀跑步，而且經常洗冷水澡，不管颳風下雨，他都是一如既往。就是因爲如此，所以爺爺的身體很健壯。
從這細節，我明白了作爲一名學生，學習固然重要，但也不能疏忽鍛鍊身體。因爲有一個強健的身體才能把學習學得更好，成績纔會更加優異。我從中明白了一個道理“鍛鍊身體，增強體質。”
鍛鍊身體作文11
冬天，是強身健體的好季節。每到這個時候，學校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時我玩得最多的還是跳繩。
說起跳繩，我在讀幼兒園時就已經學會了，不過那時我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺得自己有了一定的.跳繩基本功時，我就學着大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學不知道，一學嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時勉強跳過了一個，可再也沒力氣跳第二個。後來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不着地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終於一口氣能跳三四個了，我高興極了！哥哥又對我說：“不管你要做好什麼事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣。”
如今，我已經能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把，明年肯定可以成爲校隊的一員。
鍛鍊身體作文12
天天鍛鍊纔能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉着我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們說：“以後，我們每天晚上都要鍛鍊。”在家裏，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是20xx米，這可真是個驚人的數字。
“預備，開始”一聲令下，我衝了出去。我曾是學校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在後面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的.後面，我的心裏就覺得美滋滋的。我衝在第一位，爸爸緊隨其後。
不知不覺，終於到了最後一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內蹦出來。“還有最後50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣衝了過去。
我跑到20xx米了，我興奮地差點暈過去。20xx米，一個巨大的數字，我跑過去了。
大家一定要多多鍛鍊身體哦！
鍛鍊身體作文13
那是一個秋天的下午，天氣晴朗，萬里無雲。在房間裏看書的媽媽見我無所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這麼遠？我能行嗎？媽媽見了，便教導我說這樣可以接受鍛鍊，我便答應了。
剛騎了一會兒，我便感覺到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來騎車沒有坐汽車舒服，風吹動時，會掀起漫天塵埃，讓我睜不開眼。才騎了不到15分鐘，我就已經累得腰痠背痛，兩腿發軟，氣喘吁吁了。這時，一輛汽車向我衝了過來，我急忙一歪，車一斜，躲過了那輛車。我長長地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無險。
騎了一會兒，出現在我眼前的是一個大十字路口，等到綠燈時，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推着自行車跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的`過了馬路。好不容易纔騎到了淹城，媽媽說我們騎過來一共花了30分鐘，我聽了真是大吃一驚，平常開汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這麼長時間，一路上還吹風受冷，險象環生。不過自己騎車過來，還真有一種自豪感，我也是一個大孩子啦！
通過這次騎車，我得到了鍛鍊，知道了在道路上有變化莫測的危險，要學會隨機應變和麪對突發情況時的冷靜；還知道了我們原來一直都是溫室裏的花朵，還要多多鍛鍊，體會生活的冷暖，學會各種本領，才能成長爲參天大樹！
鍛鍊身體作文14
鍛鍊能使我們的身體健康強壯，處處洋溢青春的活力。鍛鍊能使我們頭腦敏捷，思維靈活，不時涌現出新的靈感。鍛鍊能使我們的雙手靈巧，創造出新的事物。鍛鍊能使我們的意志剛強，不再畏懼。鍛鍊能使我們心胸開闊，超脫出煩惱……我們來學校學習，就是爲了鍛鍊自己各方面的能力。
然而，有些人卻害怕鍛鍊。在看似重重山巒的困難面前，他們退縮了，他們包庇着自己，放縱着自己，舉步不前，不敢跨越。這樣，他們永遠也看不到山巒那邊是何等壯麗的風景；永遠也找不到山巒深處藏着的種種寶藏。
誠然，鍛鍊是辛苦的，是需要如雨的汗水來滋潤的，但是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”肌肉沒有不斷被壓縮伸展，不會長得強壯有力，雖然過程中是那麼的酸累。生鐵沒有經過重錘的敲擊，沒有經過火與水的洗禮，沒有不斷地打磨，不能成爲鋒利無比的寶劍。人生又何嘗不是這樣呢？不經過堅持不懈的鍛鍊，平凡如沙粒的我們如何能變成一粒飽滿的珍珠？
所以，朋友，當你蜷縮在被窩裏，不願在凜冽的.寒風中活動筋骨時；當你面對一大堆紛繁蕪雜的事物，理不出頭緒時；當你帶着家人和老師沉甸甸的希望，步入考場時……不要抱怨，不要害怕，告訴自己：“這是一次鍛鍊。”
不斷地鍛鍊，才使我們有了飛翔的慾望，才能使我們長出豐滿的足以超越前人的翅膀！
鍛鍊身體作文15
今天，老師和我們幾個同學，一起去公園散步，聽到這個消息我感到十分激動和開心。
早上五點鐘，我準時到達了目的地，老師和我們做熱身運動，然後，我們便跟着老師開開心心的向前走去。涼爽的風從我們身邊掠過，像是和我們在玩遊戲；太陽露出了半個臉，像是在向我們微笑；小狗在草地奔跑，一片生機勃勃的'景象。
走了一段路之後，前面出現了一條彎彎曲曲的石子小路，老師對我們說：“我們把鞋子脫下來在石子路上走很舒服的。”我們聽了老師的話，把鞋子脫了下來，排好隊，依次走上了石子小路。忽然，前面的同學叫了起來，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走過一些石子去嗎，太簡單了，幹嘛要大驚小怪。但是，當我真正體驗到的時候，就後悔了，沒有我想的那麼簡單，踩上去感到又酸又痛，但是，這也是一種全新的體驗吧！讓我知道自己沒有做過的事不要亂說。做什麼事情都要堅持。
又走了一段路，我們感到有些累了，老師找了一個小亭子讓我們休息一會兒。過了一會兒，我們拿出論語書開始誦讀論語。我發現，當我靜下心來去理解時，就感到非常有意思，讓我增長了很多知識！
今天的活動，讓我感到很有意思，我特別想感謝老師，是她讓我在鍛鍊中學會堅持；在閱讀中學會了知識，謝謝你，我的老師。