在日常學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文根據體裁的不同可以分爲記敘文、說明文、應用文、議論文。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編爲大家收集的鍛鍊的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
鍛鍊的作文1
童年像一顆星星永遠閃耀着，童年像貝殼在大海里漂盪。
三年的暑假，我和我哥哥一起去學游泳。這是因爲一個弟弟學會了游泳，而我們還不會，所以我和哥哥決定去學游泳。我和哥哥來到體育館的游泳場所學習，第一天老師教我們自由泳的`游泳方法，我和哥哥目不轉睛地聽老師講話。第一天老師要我們學會手腳如何擺動，我跳進水裏扶着牆，將後腿打起水花，我示圖將雙手放掉。突然，我不知道手怎麼擺動，一下就慌了神。在游泳池裏打起圈來，水一次又一次進入我的嘴巴和鼻子裏，我拼命的在游泳池裏跳起來，終於上岸了。第一天我們會了手腳自選怎麼擺動。第二天就是下水游泳的時候，我和哥跳進游泳池遊了起來，我們從對面慢慢地游到另一面，我學會了自游泳，心裏美滋滋的。蛙泳跟自游泳一樣順利。但學仰泳卻沒那順利一樣順利，我仰起來就潛入水底，就是浮不起來，哥哥已經學會了，而我就是學不會。我一天一天成長，仰泳的技術也慢慢提高。後來在最後一節課我終於成功了。
童年就是星星，過了一晚不見了，過了一天又有了，童年有酸、甜、苦、辣，品着這些“調料”，我就會慢慢成長。
鍛鍊的作文2
早晨，太陽只露出半個臉，公園裏鍛鍊身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛鍊身體呢！只見一位身穿紅色鍛鍊服的老奶奶，頭髮蒼白，可鍛鍊起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕擡起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛鍊的人持之以恆，怪不得身體這麼好。
草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一隻只小狗就在玩耍呢！只見一隻雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的`花，還不時地轉動着眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一隻小黃狗胖乎乎的長着一雙水靈靈的大眼睛跑起來鍾像個小圓球呢！多可愛啊。它感受着大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩隻小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
鞦韆上，只見一位慈祥的外婆抱着一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在鞦韆上，抱着小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸着清新的空氣，入神地聽着媽媽講故事。
是啊！公園裏的早晨多熱鬧呀！
鍛鍊的作文3
一年之際在於春，一天之際在於晨！我和爸爸早起來到巾山小區公園早鍛鍊。
剛到公園，就傳來一陣悠揚的樂曲聲，我順着樂曲跑過去，原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長劍，時而“蛟龍戲水”，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動的時候，爸爸在旁邊鼓勵我說：“寶貝！加油！堅持就是勝利！”
我的.身體裏好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開始練習騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的後座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來，快騎快騎！不一會兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時候，爸爸把手鬆開了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點摔倒！幸虧爸爸及時扶住了車子！
公園的早晨真美啊！
鍛鍊的作文4
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的`肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。
天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。
鍛鍊的作文5
“堅持鍛鍊，保持健康……”只見Z某正在健身器材上大汗淋漓，我心想：嘻嘻！本人可用不着如此，我每天的鍛鍊已夠多了。不信？咱們就一起來看看我的“鍛鍊記。”
鍛鍊第一項：每天去上學時，時間都很緊，如果不加快速度，勢必遲到。因此，我學會了幾招。這日中午，我走晚了，來到大門口，看見對面車站的'人都向前傾身，朝公共汽車開來的方向望着。我便知道車快來了，因爲大家都要看車會停在哪個具體位置好一擁而上。我看不見公交車，情急之下，我又施一招：超級東張西望法，奪個空兒，呼地跳過去又鑽了個空子閃身跳過，接着使出渾身解數向車站狂奔，終於在最後一剎那獲得成功。天長日久，便練出一身絕技，能夠一心多用，並且使我的跑步速度大大提高。雖然每次跑完，我都氣喘吁吁，十分疲憊，但這也是爲了自己——誰願遲到被批評呀！
鍛鍊第二項：上午下第二節課，我們都會去上操。同學們把廣播操改爲了“南拳北腿”，每一節都成了功夫拳。我也練會了此套拳法，日日操練不亦樂乎。每每練完一次，大家都喜形於色，自詡功力大增。雖然這套拳法並不正規，但也可以鍛鍊人哦！
鍛鍊第三項：我這個人，就怕黑。由於晚上放學太晚，我到樓下總要平息一陣內心的恐懼然後以平常兩倍的速度上樓，生怕身後被壞人、鬼跟上。我瘋狂地向上奔，一步也不敢停，到了四樓，我已筋疲力盡，軟得像一團棉花，可我仍堅持着步步向上。
鍛鍊的作文6
青春是豐富多彩的；青春是歡樂的；青春是多姿多彩的；青春期的我們對未來充滿幻想和期待。
時間獲得飛快，轉眼間。國小六年已經成爲了過去，我們將邁入新七年級的生活。也就是這樣，軍訓成了我們進入七年級的第一課。
在這天氣炎熱的驕陽九月裏，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每一位同學都頂着烈日來到學校軍訓，哪怕有一些同學身體不適應，也堅持與大家共同訓練。
在操場上，我們似乎一點也沒有被這炎熱的天氣說擊倒。在一聲聲的.“立正”“稍息”“跨立”……我們認真堅持訓練。雖然在這過程中，有的同學因身體不適而倒下了，但沒有人因此而放棄，我們大家都是爲了兩個字---堅持。
在艱難的軍訓訓練結束後，我們又要學習一套新的廣播體操，聽起來雖然簡單，但真正開始學起來，那可就難咯！
但就算難我們也沒想過要放棄，正因爲堅持就是勝利嘛！
都學完了，接下來就是，我們十個班開始比賽看看那個班在這短短的幾天裏，收穫的成果最多……
鍛鍊的作文7
今天因爲爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時是舅舅媽給我壓着腳，我做。我一口氣做了三個。然後我給舅舅壓着腳，舅舅一下子做了二十個，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說：“只要我天天堅持做，一定也會做得很棒的。”我記得老師也這麼說過，所以我會每天堅持的。做“俯臥撐”時舅舅說：“我做的姿勢不對，做的.時候身體不動而是雙臂彎曲帶着身體上下動。”舅舅給我做了示範，於是我按舅舅說的動作要領慢慢地做了一個，舅舅說做對了，然後我又接着做了幾個，雖然動作很慢但是做對了。
鍛鍊了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個跟頭，姥姥說我的跟頭翻得很標準，我受到表揚後，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅說：“鍛鍊身體要每天堅持，這是最可貴的。”我也覺得舅舅說得對，我會堅持的，因爲我的身體一直不太好，我要把身體鍛鍊得棒棒的。
鍛鍊的作文8
“叮零零”,“叮零零”，第二節課下課了,熱鬧非凡的大課間鍛鍊開始了。廣播室響起了美妙的音樂，安靜的校園一下子變得熱鬧了。同學們如同脫繮的野馬一樣，跑出教室，來到走廊上自由自在的活動。有的在和好朋友對踢毽子，有的在練習自己運動會的項目······
你瞧，那不正是我們班的.曹杭偉嗎？他在幹嗎？他正在一聲不響地跳着繩子，他一會兒花跳，一會兒單跳，一會兒雙跳，一會兒雙飛跳，只見他兩手不停地甩着繩子，站在旁邊的人看得眼花繚亂。
咦，怎麼有這麼多人在那裏？我走近一看，啊！原來是在對踢毽子。麻時鈔隊（麻時鈔、馮昊楠、朱欣強）VS吳柯隊（吳柯、倪家浩、倪卓楠）。第一輪，麻時鈔踢了一個高球，吳柯接住了鍵球，但是沒來得及踢過去，鍵球落地了。麻時鈔進球了！（1比0）。第二輪倪卓楠踢了一個小腳，麻時鈔一不留神，讓對家進球了。（1比1）。就這樣展開了一場激烈的比賽！
大課間鍛鍊，既鍛鍊了身體又增加了友誼，真是太好了！
鍛鍊的作文9
一個人睡覺或許在你們眼裏是件再平常不過的事兒，可對我來講，簡直是個噩夢。
“今天晚上挺熱的，你一個人去睡吧！”媽媽對着我說道。當時我被嚇住了，我一直都是和奶奶睡的，怎麼突然就要一個人睡了？我怕黑！雖然心裏是那麼想，臉上還是要點面子的。於是我故作鎮定地回答：“沒問題！”
不知怎的，很快就到了晚上，我害怕極了。在關上房門後，火速地打開了房間內大大小小的四盞檯燈和一臺電燈。霎時，屋內亮堂堂的，與白天差不多。我這才安下心來。接着，我拿起隨身聽放了首歌。這時的房間，不僅亮，還“熱鬧”了起來，我的內心恐懼自然也全無了。
沒過多久，我一連打了3個哈欠，困得沒有一點力氣，只得關上音樂，關上臺燈、電燈。鑽進被子裏，立馬用被子把自己裹得嚴嚴實實，只留頭在外。我小心翼翼地睜開眼睛一看：屋內漆黑一片，什麼也看不見；放耳一聽，除了呼嚕聲之外，彷彿世界都是死一般的靜。我嚇得渾身冒汗，雙腿發抖，腦內一直浮想着恐怖片裏那長髮女鬼的模樣，絕望、恐懼、悲痛等各種念頭交織在心裏，令我快要窒息了。
過了一會兒，我試圖安慰自己：什麼鬼不鬼的`，那都是假的，要真有你就給他一拳，讓他嚐嚐“酸爽”的滋味兒……又是幾分鐘，我的心果真慢慢地平復下來了，覺得確實沒什麼好怕的，便迷迷糊糊地睡過去了。
第二天早上，我回憶起昨晚的事時，內心感慨萬千，其中最大的感觸就是：一個人睡覺其實並沒有那麼恐怖，也收穫了意外的鍛練。
鍛鍊的作文10
說到鍛鍊，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正瞭解鍛鍊，能夠做到多鍛鍊的同學有多少呢？
那麼今天我就要給大家來說一說這鍛鍊的好處。從小的來說，鍛鍊能使人強健體魄。
那就舉游泳的例子來說吧。
游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中鍛鍊時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給鍛鍊器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
我國偉大的領袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項鍛鍊！據說：毛澤東在上學時，除了外出求學之外，每天都會去附近的池塘或河裏游泳！在解放後，他也依然有這樣的習慣！他最後的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項鍛鍊就可以帶給人這麼多的好處！可見鍛鍊對人十分有益！
從大的.來說，鍛鍊對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過鍛鍊的人！身體素質甚至連平民都不如！那又如何稱爲軍人？那又如何保衛祖國？那我們有如何能安穩的站在這兒呢？同學們啊！聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢？
鍛鍊的作文11
有一天，爸爸媽媽有事出門一趟，可能也是爲了鍛鍊我，就把我自己放在了家裏。
由於我是獨自在家，我立即把門鎖好，轉身走進了臥室。心想：家裏只有我一個人，會不會有壞人來抓我呀！我四處查看了一下，把門窗都鎖好後，我才稍微放鬆了一下。
幹愣着也不行，回到了書房，便打開了電腦。
還沒有沉下心來，便聽見門外有開鎖的聲音，本來以爲是媽媽，連忙站起身迎接，一想不對，媽媽開門很嫺熟，一下就可把門打開，可是門一直沒打開！我的心一下提到嗓子眼上：早在電視上看過，現在的小偷都不撬門了，他們有鑰匙，幾下就能把鎖打開。我轉身準備找個角落藏起來，蹲在書桌底下，只覺得心裏像敲鼓。外面的人還在開着門，我的心卻出奇地平靜下來，心想：橫豎都躲不過，不如拼了……躡手躡腳地來到門前，大聲叫到：“你是誰？再弄我家的'門我就報警了！”“是平昌昊嗎？我是你姥姥。”我一聽聲音，果然是姥姥的聲音，便給她開了門。原來姥姥知道我自己在家，來看看我。真是讓我虛驚一場，我悄悄地抹去了額頭細密的汗珠。
有了這一次的經歷，我覺得自己的膽量大了許多！
鍛鍊的作文12
在漫長的人生路上，我們要經歷無數次的鍛鍊與考驗。在鍛鍊與考驗中茁壯成長,鍛鍊使我們更加優秀，更加自信。
記得那一次，我去一個特別貧困的阿姨家做客。在那裏，我得到了充分的鍛鍊。我在家裏是一個“衣來伸手，飯來張口"的小皇帝，別說乾重活，就連書包也是媽媽幫我整理的.。
可在那裏，魔鬼訓練就開始了，不僅要接受蚊蟲的叮咬，還要做討厭的家務活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!她家那麼多副碗筷就由我們兩個小毛孩來洗，再看看那些碗，真是噁心，裏面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕歸怕，做還得照做，這天終於輪到我們洗碗了。看看那噁心的碗，我就犯愁了：這麼多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀？再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水裏泡，真是有點下不了手啊！可轉念又一想，這些碗可都是自己吃飯時用的，萬一不認真洗，我們就得用不乾淨的碗吃飯。一想到這，我就來了勁，捲起袖子，洗了起來，可沒一會兒，我就沒力氣了。“好好洗！後面傳來了阿姨的催促聲。於是,我又老老實實地洗了起來。不一會兒，終於洗完了，雖然累得腰痠背痛，但是，看着乾乾淨淨的碗，一股自豪感油然而生。 這一次人生道路上的考驗，一次自信的鍛鍊，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，爲我的人生添下了精彩的一筆！
鍛鍊的作文13
今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的`多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘爲單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。
第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因爲以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體纔會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體纔是本錢。
鍛鍊的作文14
從小，爸爸媽媽都特別嚴格的教育我，總是對我說：“小孩子，不能這麼調皮，更何況你是一個女生，要文靜。”
“女兒，你看看你，衣服、被子漫天飛的，這麼亂，小心長大沒人娶。”爸爸數落着。
“你呀！也要學學自理了，不然你長大該怎麼辦啊？”媽媽嘮叨不停。爸爸、媽媽，我知道你們是爲了我好，可是，每個人都有犯錯的時候，我也想改正錯誤，給我點時間行嗎？
記得有一箇中午，你們工作完以後很累。我想幫你們一下就去廚房洗碗。洗完以後我把碗一起放在消毒櫃裏。可手太滑了， “噼裏啪啦”碗都摔在地上全碎掉了。在美夢中的你們被這聲音吵醒了，飛快的`跑來廚房，看到這樣情景的你們驚呆了。楞了許久，你們大聲吼起來：“女兒，你這是怎麼了？怎麼把碗都摔倒地上了呢？”
“我……”我還沒解釋完就被父親打斷了：“什麼都沒說了，讓保姆把它收拾了，你以後別這樣就行了。”爸爸說的很不耐煩。我想爸爸一定是討厭我了，我忍了很久的淚就在這一刻全流了出來。
爸爸、媽媽，我只是想幫助你們而已，你們工作太累了，太忙了。我不能幫你們減輕工作上的負擔，但總能幫你們分擔家務吧？我也是會感恩的。請你們多給我一點鍛鍊的機會好嗎？ 這篇文章以具體的事例，生動優美的語言，新穎別緻的寫法，與父母進行了心靈的碰撞。最後的一段心理描寫突出了重點，主題更鮮明。
鍛鍊的作文15
從本週開始，爲期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的'地。唉，不容易啊！
接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯臥撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！
最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。
這時，我終於體會到王俊寧同學當年的情況了，3分鐘可以走完的路，現在卻要用十分鐘，因爲腰痠背疼腿抽筋。由此得出了四個字：缺乏鍛鍊！
經過五天的鍛鍊，現在腿已經完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰臥起坐（這項可以成爲古今一大酷刑了）……
到了第六天，由於天氣原因，我們要上體育館去跑。“準備活動，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳機，我便奮力向前跑去，把那三位遠遠的甩在了後面。
在終點處，我放下了腳步，慢慢調整着呼吸。是啊，成績又有進步了。
這幾天，各項成績都有進步，這也就是對我付出的回報吧。
鍛鍊進行時，可不能輕言放棄了