減肥記1
“哎呀，崔庭溢，你看看你的腿粗成什麼樣了，你都是妹妹的兩倍了，馬上要變成三倍了，你該減減肥啦！”媽媽嘲笑道。
姐姐埋着頭，悶聲不響。
我偷偷問姐姐：“姐你多少斤了呀？說給我聽聽，我保證不告訴媽媽。”她撇了我一眼，說：“信你？小孩子一邊去。”
原來她這個大胖子也知道自己的.體重不可告人啊！
“知道了，知道了，我知道我要減肥了，你們就別在那催了，趁着這個暑假，我會把體重給減下來的！”姐姐敷衍地回答道。
呵，就姐姐那懶鬼，能減下來？不胖三斤纔怪！
果不其然，被我給猜中了！姐姐定了滿滿的運動計劃，划船機、跑步、蛙跳可是划船機做了兩次，因爲手上磨出來血泡了，她就放棄了；跑步沒跑幾天，不是覺得太熱，就是遇上下雨，累了就回來了；做蛙跳呢，因爲有次水滑摔了一跤，她就嚷嚷着說“你看你看，我都練習出傷了來了，你得你要賠點藥費啊！”還不注意自己的飲食，大吃大喝，奶茶冰激凌，什麼會胖吃什麼。於是她的體重剛減下來三斤，又上去了四斤，天哪，看到沒，她哪是在減肥呀，增肥還差不多！
放假一週結束，媽媽問姐姐的減肥成效。姐姐怎麼好意思開口呢！哎，就姐姐這個不自覺的，不僅吃東西不注意，運動也是做做停停，怎麼不得胖啊！我可是替她急死了！
於是我自告奮勇地對媽媽說：“我來當她的運動減肥陪練，一週時間一定要讓她瘦下來！”
立了軍令狀，說幹就幹！接下來兩天，我都陪姐姐下去運動跑步，監督她。一圈兩圈三圈姐姐跑得後背全溼，步子也邁不開了。可我是很嚴格的教練，沒跑滿半個小時，根本不准她休息。做蛙跳也是，我站在一邊幫她數數，跳滿80個纔算完成任務。姐姐跳到後面幾個實在堅持不住，又摔了。我很冷血地站在旁邊說：“你摔了好呀，還能把皮摔掉點兒，體重給減下來呢！”姐姐翻了個白眼，繼續跳。做划船機，姐姐握着手杆又磨出了水泡，我早就等在一旁，拿着竹籤準備幫她挑破，嚇得姐姐忙說：“不用了，不用了”，緊接着又開始練了。看到沒？我太機智了，在我的魔鬼式訓練下，這周才兩天，姐姐的體重就下來了三斤。
姐姐要保持呀！我可期待你瘦下來成個大美女呢！加油加油！
減肥記2
夢 想 篇
夢，是五彩繽紛，五光十色的，像無數可愛的小泡泡，對於我這個國小生來說，我的夢就是希望有一個像羽毛般輕盈的書包。
自從跨入學校的大門，我的書包漸漸地胖了起來。我每天都得彎着腰，伸着脖，揹着沉重的“大山”奔走在上學路上。夏天，烈日當頭，豆大的汗珠不斷地淌下來，心愛的花裙子也溼透了！冬天，大雪紛飛，一不小心，就是個大筋斗！哎，多麼希望我的書包能夠減減肥，“大山”變“羽毛”！
一天寫作業時，我感到疲倦，趴在桌上，迷迷糊糊地睡着了——
我看見一個閃閃發亮的書包從天上慢悠悠地飄下來，還向我眨着眼睛。我去抓，沒抓到。它變小了，我再去找，它已在我的書桌上。我得到了一個有魔力的書包，它能縮小能放大。只要告訴它明天星期幾，它就會把明天需要的書本裝在自己的身體裏，然後再戴上帽子，扣上釦子。在上學的'路上，我只要對它說：“小”。它就會立刻變成羽毛飛到我的口袋或手中。這個書包太神奇了，我“咯咯”地笑了起來。啊！原來是個夢，我打了個哈欠，伸了個懶腰，重新回到了題海之中。
成 真 篇
盼望着，盼望着，和煦的春風終於吹遍了校園大地。班主任一本正經地宣佈：從今天開始，我們“減負”啦！
哈哈哈哈哈，真靈啊，一聲令下，書包的體重就減掉了好幾公斤！上下學的路上，我步履輕盈，蹦蹦跳跳，小辮子悠悠盪盪，好像放出籠的小鳥似的展翅飛翔，好開心啊！最開心的還是一年裏的秋遊和春遊了：我和小書包在藍天白雲下放聲歌唱，在風景如畫的公園裏蕩起雙槳，在鬱郁鬱蔥蔥的小樹林裏捉起迷藏。
自從書包減肥後，作業也減肥了。午後，陽光溫暖而舒適，我們不需再悶在教室裏埋頭苦幹，同學們都盡情玩耍；放學後，我們也不必在作業堆裏苦苦掙扎，頂多半個小時就可以大功告成。我們在山上觀察昆蟲，在河邊尋找春天，在草地上打兩個滾兒，在海邊的沙灘上撿貝殼。我們有更多的精力去豐富課外知識，去領略大自然的美好，去捕捉生活的精彩鏡頭。嗨，從來沒這麼快樂！
“窈窕淑女，君子好逑”，書包減肥終於成功了！感謝新教育的改革，讓我們能快樂地成長，茁壯地成長
減肥記3
在一個大森林裏，住着一隻肥頭大耳的大象！他的朋友都嫌他肥，叫他減肥，大象很討厭了被人嫌棄，於是就決心要減肥。可是，自己又不知道怎麼減肥。他想了又想，對了！森林裏猴子最廋，找他一定行。
這天中午，大象吃完午飯，就出門去找猴子了。他走着走着，看到前面有隻狐狸，便去打了一聲招呼，狐狸問：“哦，這不是肥頭大耳的大象嗎？去哪呢？”大象不高興的說：“我肥？等下我去找猴子問一下減肥的祕訣，我看誰還敢說我肥！”狐狸一聽，便心上一技！想好好的耍耍他。他說“原來你是要減肥啊，找我就行啦。你看我的身材，身姿曼妙。”大象掃描裏狐狸一下，的確很苗條。於是就問狐狸：“那你能告訴我怎麼減肥嗎？”狐狸想了一會兒，說：“教你可以，可是要交點學費的。”大象興高采烈，高興的說：“你想要什麼？”狐狸說：也沒什麼，就要你一半的食物就行了？“大象聽了，以閃電的速度從家裏拿來食物，說：“這是要的食物。”狐狸欣喜若狂，迅速的接下了食物。說：“你嗎，想要減肥，也很簡單，只要每天起牀就吃，吃完就睡，不到一月，你就會像我這樣了。”大象聽了狐狸的話，急忙照他的話去做了。
一個月過去了，大象沒有覺得自己變瘦了，而感覺越來越肥了！這時大象才覺得自己上當了，於是就做在大樹下抱頭痛哭了起來。這時猴子也剛好出來玩，看到了在樹下大哭的大象，同情的問：“大象，你爲什麼在這裏哭啊？”大象說：“我本來是要找你去學減肥的，可是路上碰到了狡猾的狐狸，他把我騙了！”猴子說：“沒事，還可以挽救，我教你！”大象欣喜若狂，說：“真的'嗎？你真的願意教我嗎？”猴子說：“恩，不過你一定要按照我說的做，第一：每天早上6：00起牀！跑一個多小時的步！第二：每天只能吃一碗飯！第三：每天晚上要按時9：00睡覺！知道嗎？”大象說：“恩，我會記住的。”接着大象又按照猴子說的話去做了。
果然，經過一個多月的努力，大象終於瘦了下來！大家也不嫌棄他了。他有可以和朋友們開心的玩了起來。
減肥記4
自從八戒跟着唐僧取經回來，就被封爲淨壇使者，整天吃着美味的貢品，過得可舒服了。
一天中午，八戒吃完了飯，就開始欣賞外面美麗的風景，它看見一羣小孩在蹦蹦跳跳的玩遊戲，他們玩得非常開心。
豬八戒見這些小孩子跳得這麼開心，便也想加入，誰知它剛剛躍起身子一跳，就把孩子們的木板踩壞了。豬八戒不相信自己有那麼胖，於是，又跑回家稱體重，結果一站上去，稱都壞了。豬八戒這才意識到自己實在太胖了，下定決心要去減肥。
八戒爲自己制定了一份減肥計劃，每天早晨和傍晚都要繞着村子跑6圈。這天，八戒做完熱身，開始跑步了，第一圈的時候八戒覺得自己還能撐得住，跑完第二圈就已經氣喘吁吁，可它還在不斷鼓勵自己“堅持，一定要堅持，我要是連這點困難都受不住，還怎麼減肥啊！”八戒堅持着跑完了2圈、3圈，可是在減肥的路上又出現了障礙：此時的八戒已經是上氣不接下氣，體力透支了，這一幕被正在空中巡視的孫悟空看見了，他駕着祥雲飛了下來，對豬八戒說：“八戒，你什麼時候這麼愛運動了？”八戒回答道：“不是愛運動，而是我不得不減肥，我實在太胖了。”“那你怎麼又不跑了？”“哎，剩下的三圈我實在是跑不動了，你幫幫我吧。”“這可難不倒俺老孫，只要我一句話，你就能迅速跑完。”“是什麼話，猴哥你快說。”“八戒你彆着急，我剛剛帶了很多美味的餐點放在你家，只要一跑完，你就可以回家去享用了。”聽到美味的餐點5個字，八戒好吃的本性一下子就爆發了，他眼睛發亮，口水直流，渾身充滿了動力，迅速跑完步，飛奔回去吃早餐。
吃完早飯，八戒想了想，這方法實在太累了，便請求神通廣大的.孫悟空帶它去人家減肥。
猴哥帶它去了塑形醫院，打算抽脂肪，可八戒一上手術檯，就被那明晃晃的手術刀嚇得溜回了家。
八戒實在沒有辦法了，只好請求法力高深的如來佛祖。如來得知這一情況後，說：“八戒，你要真想減肥就不該三天打魚，兩天曬網，你有沒有聽說過這樣一句話，只要功夫深，鐵柱磨成針。”如來佛祖說完便飛走了，而八戒還在原地回味着如來佛祖的話。
減肥記5
孫胖子，擦黑板了！”肥肥，數學考試考了多少分？”肉包子，打籃球嗎？”唉，聽到同學們叫我的暱稱”，你就可以想象出我的外形了。爲了遠離這身膘肉與暱稱”，我便開始了減肥之旅。
有句話說得好管好嘴邁開腿”。於是，這個暑假我便開始了節食運動”和魔鬼訓練”。以前，我的餐桌上擺滿了燉牛肉、骨肉相連、紅燒排骨應有盡有。可是，爲了能減肥成功，便跟這些所謂的美食”Bye-bye了，我的晚餐改成了水煮蔬菜、酸奶堅果、水果。也許你會覺得做到這一點十分容易，但是，一般人在高脂肪的食物面前是按捺不住的`。
7月19日是我表哥的20歲生日，爲了好好地慶祝一番，媽媽便買了一個超級大的巧克力蛋糕。只見這個蛋糕幾乎整個是咖啡色，在兩側，有着一條條乳白色的花紋，在上面，還擺放着五彩繽紛的水果，還有那奪人眼球的巧克力雕花。這時表哥拿起了小刀，將蛋糕分給表弟表妹們。看着他們一個個的饞”樣，我不由得舔了舔嘴脣。表哥見了，笑了笑說：這塊給你！”我剛想接過蛋糕，可又把手縮了回去。就在這時，我的小表弟看我猶豫了，便開始引誘我。只見，他用小勺子輕輕挖一點蛋糕，然後慢慢地送入嘴中，接着做出一副很享受的樣子，還不停地說：好吃！真好吃！”我看了看，笑着說：那你慢慢享用吧！”
只靠節食是沒用的，還要運動。暑假一開始，我請媽媽幫我報名參加了籃球訓練和乒乓球訓練，並且堅持每天晚上跳繩，直到自己渾身是汗，纔去洗澡。
功夫不負有心人，我順利減掉了6斤膘肉。一開學，老師和同學們見到我，都說我瘦多了，但我絲毫不能放鬆。減肥尚未成功，胖子仍需努力！
減肥記6
一天中午，豬八戒走到河邊洗臉，突然大喊一聲：“哎呀媽呀！這是我嗎？我咋這麼肥呀！”。豬八戒定了定神，確信水中的倒影是自已，便喃喃自語地說：“不行呀！我得上天庭去，讓大仙們幫我減一減這一身肥肉。”
第二天一大早，豬八戒收拾完了必要的行李便出了門，一邊走一邊想着：呵呵，我老豬減肥還不是輕易而舉、小事一樁，天上的神仙哪個不給我面子，我當初可是天庭的天蓬元帥。豬八戒來到一個比較開闊的.草地上，向天空一蹭，便像一隻老鷹直衝雲宵，不一會就消失在了雲層中。
到了天庭，豬八戒首先來到太上老君的煉丹爐旁，“太上老君，太上老君，你在嗎？”他在煉丹爐旁大聲喊道。太上老君從裏屋慢慢慢騰騰走出來問道：“誰呀？誰在叫我？”“是我呀， 不認識我了”。 豬八戒回答說。太上老君向前仔細一看，便說道：“哦，原來是你——天蓬元帥呀，你怎麼有空來我這坐坐，真是稀客稀客啊！”豬八戒也不轉彎抹角，直言不諱地說道：“我是來向你討要一顆仙丹的。”“你要仙丹做什麼？”太上老君問道。豬八戒如實地說：“哎！你看我實在是太胖了，想減一減，特來求老君你幫幫忙。天上衆仙都說了，只要在你這吃一顆仙丹妙藥，什麼病都能治得好。治我這肥胖症對你來說還不是小菜一碟。” “過獎，過獎！”太上老君謙虛地說：“讓我來給你看一看再說，要抽血化驗後才能確定你能不能吃我這裏煉的仙丹。”太上老君邊說邊找出針管器材，這下可慘了，豬八戒平生最怕打針的，可是想一想爲了減肥也只好忍着。隨後太上老君便給豬八戒抽血，可抽出來的全部都是油乎乎的血。“我可幫不了你了，這血簡直都成油了，吃了仙丹也不管用，你還是找別的神仙吧。”豬八戒告辭了太上老君，滿懷信心地來到了玉皇大帝面前，本想玉皇大帝一定會有辦法的，可是得到的答案卻大相徑庭。最後，豬八戒只能來到佛祖面前，祈求佛祖幫他減肥，佛祖告訴他的答案是：“減肥這事別人都幫不了你，你只有靠你自已毅力，常年堅持鍛練，注意飲食習慣，纔有可能減得下來。”豬八戒得到了最終答案，只能垂頭喪氣回到了凡間。
在以後的日子裏，豬八戒每天堅持運動、鍛練身體，素衣儉食，養了良好的生活習慣和飲食習慣，一年後果真是瘦了一大圈，也變得比以前更有精神了。
減肥記7
西天取經之後，唐僧師徒也過上了舒適的日子，特別是豬八戒，每天都好吃懶做，越長越胖。唐僧看不下去了，於是叫他參加最近省城裏舉辦的長跑比賽，爲的就是讓他每天練習跑步，藉此減肥。
豬八戒聽說了這件事，連忙向師傅推辭。讓他想不到的是，師傅還沒聽他說完，就帶他來到了託運部，取來了一臺跑步機，說這是他爲他專門準備的健身器材。豬八戒一聽，覺得師傅真是用心良苦，不便推辭，但心裏想：反正師傅也看不見，偷一個小小的懶也沒什麼。可唐僧像是看穿了他的心似的，認真地說：“別想偷懶，我會叫你大師兄看着你的。”師命難違啊，豬八戒只好和孫悟空回家”開頭幾天，豬八戒還老老實實的，孫悟空偶爾有事也耽誤一下子，他也還不偷懶，孫悟空看着豬八戒的.表現，心裏高興極了，他想：八戒啊八戒，你終於肯認真做事了。可是誰知道，沒過幾天，豬八戒再也堅持不住了，每天都想盡辦法偷懶，只要孫悟空一轉眼，他就停下來，沒過多久，前幾天減下的肉又長了出來了，孫悟空很奇怪：八戒不是很努力嗎？怎麼又長胖了？於是，他決定看看究竟是怎麼回事。
第二天，他假裝出去接電話，卻躲在門外偷看，只見豬八戒瞧見孫悟空走後，就從跑步機上下來，拿出藏起來的零食，吃了起來。孫悟空故意把回去的腳步聲踏大，只見豬八戒馬上把零食藏起來，孫悟空問八戒：“八戒，你今天是吃得多呢，還是跑得多？”“吃得多，啊——啊，不對，大師兄，你說什麼呢！吃什麼呀。”“八戒，你就別藏啦，我都看見了。”孫悟空拿出零食，在豬八戒面前晃了晃：“這是什麼？”“好吧，大師兄，我承認了，我這就去跑步。”豬八戒老老實實的跑步去了。
長跑比賽開始了，每個選手看起來都很精神，豬八戒也不例外。隨着發令槍的聲音，大家都像離弦的箭一般，一開始，豬八戒遙遙領先，可到了後來，就慢慢不行了，可想着以前的辛苦不能白費啊，於是，就拼命地跑，最後竟然得了一個倒數第一名。
師傅和大師兄都表揚他，說：“八戒，你這次還真行，你一定爲自己減下的肥肉感到高興吧！”豬八戒說：“我是很高興，不過不是爲那些減下的肥肉而高興，而是爲獎金高興，這樣，我就能買好多的零食！”“唉，看來你還是死性不改。”孫悟空和唐僧嘆息道。作文
減肥記8
“哈哈，瞧我那肥壯的肌肉，強勁有力的身姿，英俊的臉，我都被自己迷倒了，我比國民小鮮肉還帥呢！”豬八戒照着鏡子得意洋洋地說。聽了這話，孫老哥哈哈大笑地說：“八戒，就你還英俊？人家八塊腹肌，你少七塊，還肥壯的肌肉呢！笑死我算了，哈哈哈。”豬八戒聽了惱羞成怒，狠下心來決定減肥，每天堅持運動，少吃肉，多吃蔬菜。第二天，豬八戒設好的六點鬧鈴響了，它聽了這鈴聲特別討厭，早已把減肥這事忘到九霄雲外去了，要不是孫悟空提醒他，他還準備矇混過關呢。豬八戒來到體育場，開始跑步了。
誰知豬八戒還沒跑半圈就已氣喘吁吁，痛苦的連眉頭也皺成了一團。第三天，八戒再次來到體育場，因爲有了昨天的感受，豬八戒怕吃苦，所以他就跑了幾十米遠，就回家了。在回去的路上，他聽到美羊羊在賣減肥茶，便跑過去問多少錢。美羊羊一看到豬八戒，便極力推薦的說道：“這款減肥茶，便宜又實惠，平時要賣一千多元的，今天搞促銷只需一百元，而且觀音菩薩都用過，效果特別的好。”八戒被說的目瞪口呆，然後說：“哎呦，再便宜點吧，我這一年的零花錢都不夠啊！”“那這樣好吧，我吃點虧，兩百元買三盒，四百元買六送一，怎麼樣？”美羊羊裝作很大方的樣子說。豬八戒笑着說：“美羊羊，你真好！”說完便買了三盒。
從此，豬八戒每天按時喝減肥茶，再也不去鍛鍊了。有一天，他正邊喝減肥茶邊看着電視，唐僧走了過來語重心長地說：“八戒啊，喝減肥茶也要鍛鍊呀，不然消化不了就變成肥肉了，那之前的辛苦就白白浪費了！”豬八戒聽了反駁道：“我纔不信呢，有了減肥茶，什麼事都不用幹！你一個整天唸經拜佛的.和尚懂什麼？”唐僧聽了搖着頭唉聲嘆氣地走了。果然不聽老人言，吃虧在眼前。豬八戒稱體重時，原來100公斤的體重變成120公斤，看了這數字，差點把自己嚇暈了。豬八戒終於悟出了一個道理：做任何事情都不能怕吃苦，一定要堅持下去，世上是沒有不勞而獲的東西，從此，豬八戒踏踏實實的刻苦鍛鍊，再也沒有偷懶過，一個月過去了，豬八戒已經是一個身材苗條的豬了。我們祝賀豬八戒減肥成功！
減肥記9
“唉，又胖了！”聽到這悲傷的聲音，我就知道媽媽又忍不住抱怨自己了。
我媽呀，近幾年迷上了減肥，可不知道減了多少次，就是沒有成功。一放假，媽媽就把督促她減肥的重任交給了我，讓我時刻監督她。俗話說“管得住嘴邁得開腿”。我首先要監督媽媽少吃點，每頓多吃蔬菜、水果，少吃葷菜。可是一到吃飯時間，媽媽的眼睛總是盯着餐桌上的大魚大肉，那樣子真的擔心她口水都要流出來了。她明明知道吃了減肥計劃就實施不了，可還是控制不住自己拿筷子的手，正準備往嘴裏塞，一邊還振振有詞道：“今天稍微少吃點，沒事兒，胖不了，明天再使勁減，就一次，問題不大。”看着她“可憐”的饞樣，我心頭一軟，睜隻眼，閉着眼，就由着她大快朵頤吧。
一計不成，我又生一計——吃減肥藥。媽媽一聽，嚇得直搖頭，：“減肥藥我堅決不吃，是藥三分毒，而且還有副作用，萬一停藥後反彈，比現在還胖呢，不要不要。”第二個計劃就這樣胎死腹中了。
一次偶然的機會，我在一則廣告中看到：跳舞毯有助於減肥，減肥拖鞋也是功效顯著。我興沖沖地把這個好消息告訴媽媽，可媽媽說：“這麼貴的東西，效果還不一定好，爲了不浪費錢，還是免了吧。”得，第三次計劃宣告失敗。
一連幾招都宣告失敗，我急中生智，想起了學校進行體育達標訓練時做的.仰臥起坐，如果一連做上整百個，那是相當累人呢。媽媽也經常說“出汗纔是減肥的最有效途徑”。這招一定管用，燃燒脂肪也算間接實現“邁得開腿”的良策啊。和媽媽一說，她也覺得靠譜，可是又有點擔心怕自己堅持不了。我拍着胸脯說：“媽媽，我和你一起練，我每天和你比賽，看誰在一分鐘內做得多。”說幹就幹，我和媽媽就這樣開始了“仰臥起坐”之減肥的漫漫征程。剛開始，媽媽做了兩個就躺着不起來了，有時還會耍賴，人沒有完全躺下就坐起來了，本想矇混過關，卻被我及時發現並制止了。哈哈，現在呢，她可以連續做上十幾個，也不天天叫喊着怎麼還是那麼肥。雖然減肥效果並沒有立竿見影，但我會陪着媽媽一直練下去。
一個多月過去了，媽媽在我的監督下，每天有計劃地訓練着，我也希望愛美的媽媽能早一點實現她的減肥夢想。
減肥記10
話說，唐僧師徒取經後，每人都得到了封賞。連好吃懶做的豬八戒也封到了一個肥缺---淨壇使者。自從封了這淨壇使者，每天都有人送上山珍海味，豬八戒便一天天胖起來。一千年後，豬八戒的體重竟爆增到六百斤，胖得連路都不能走了。
一天，悟空從花果山千里迢迢地來到八戒家，一進門，就張大了嘴巴，說：“師弟，這麼多年沒見，你怎麼胖成這番模樣，俺老孫都不認識你了。”八戒一臉烏雲，傷心地說：“師兄，你幫幫我吧，嗚---嗚---。”“老弟，別怕，師兄這就去。”嗖---悟空騎着筋斗雲，來到大街上，去了所有的醫院，買了一包又一包的減肥藥，終於滿載而歸。八戒看着悟空手上大包小包的'東西抱怨到：“師兄，你還嫌我不夠胖，自己看，”悟空一看，八戒的肉好像要掉下來似的，說：“哪裏，你那脂肪這麼厚，我還給你買吃的，嗯，那我不是犯傻呀，這些都是減肥藥，保證你吃了後人見人愛，美女見了都誇帥。”豬八戒聽了，抓起一把就忘嘴巴里塞，大包小包不一會就沒了。”“哎喲喲”。八戒直打滾，噗---，八戒放了個屁，臭得悟空受不了，等煙一散，八戒早已無影無蹤了。過了一會，他出來了，悟空以爲他好了，正想出去，八戒又跑回了廁所，就這樣，來來回回，八戒一共上了十幾趟廁所，拉得有氣無力，雙腳直打顫。悟空見了，一臉同情，說：“對不起，師弟，我再去找找有啥靈丹妙藥吧！”說着，他乘着筋斗雲消失了。
過了一會兒，他又找了一個怪模怪樣的機器，八戒緩緩睜開眼，問：“這是什麼？”悟空說：“你OUT啦，連跑步機都不懂，看來你平時沒見過世面吧！”悟空說：“來吧，爲了成爲苗條帥哥，拼了。”八戒走上去，上面大大小小的按鈕看得他眼花繚亂，當他看見一個速度調整機是一百時，覺得不夠，根本不能瘦，於是，他又按了好幾下，數字立刻變成一千。他飛快地跑着，眼看，四小時就到了，卻飛來了一顆小石子，噹---，他摔倒了個四腳朝天，像烏龜一樣翻不過身，他好不容易爬起來，過去一稱，瘦了四十斤。
過後，孫悟空只讓他吃素食，不能碰肉食。一年後，八戒共瘦了兩百斤，他欣喜若狂，堅持鍛鍊，果然成了悟空口中的苗條帥哥。
減肥記11
話說孫悟空爲了參加“舉重大賽”而增肥後，體重達到了２８６公斤，又得了高血壓、胃炎、糖尿病和肥胖症。一天，他在電視上看到有關肥胖引起的嚴重病態及後果，心裏害怕得直髮顫，怕自己英年早逝，就下定決心減肥，減肥，再減肥！爲了保證減肥百分百的成功率，孫悟空還特意千里迢迢地跑到高老莊向他的師弟請教呢！在回去的路上，他胸有成竹地說：“世上無難事，只怕有心人！增肥都可以，減肥也一定能！”
減肥計劃一：節食
孫悟空爲了不讓自己嘴饞，特地製作了一張“每日進食表”：
早餐：半個未成熟的桃子
午餐：一根９釐米長的香蕉
晚餐：三顆小小的栗子
想法產生起來容易，可要把它落到實處，還真難！孫悟空常常是餓得頭昏眼花，神魂顛倒。烤鴨店裏，烤架上一隻只又肥又大、又香又嫩的烤鴨給他鞠躬時，他吞了吞口水，低下頭；水果店裏，貨攤上一個個滾圓滾圓的西瓜向它招手時，他眯起了小眼睛；大超市裏，各色各樣的零食惹得他口水直流……經過一番苦鬥，他們終於戰勝了食品的誘惑，一步三回頭地向前走去。突然，他一頭栽倒在地，昏了過去。路旁的行人急忙撥打１２０把他送到醫院。醒來後，孫悟空發現身在病牀上，竟號啕大哭：“沒想到一世英明的孫大聖也有病倒的時候啊！鳴鳴！”
第一計劃失敗，孫悟空淚流滿面。
減肥計劃二：吃藥
孫悟空出院後，偶然間看到電視上有一則“奧曲輕”減肥廣告，產生濃厚興趣。於是，他以迅雷不及掩耳之勢從銀行取出全部積蓄，又向鄰里借了幾千元錢，到藥店裏買了一大包的“奧曲輕減肥茶”，回來就急着服用。他想，這次一定行，瞧那模特身材，不是都是服用這玩意兒嗎？他的.眼裏充滿的無限的希望，好像走在Ｔ型臺上走“貓步”的正是他呢！一段時間過後，孫悟空興高采烈地到醫院量體重，得到的結果真令他暈：體重竟有增無減，足足長了４公斤！天啊！孫悟空再一次痛哭流涕，傷心地回到花果山。
第二計劃失敗，孫悟空肝腸寸斷。
第三減肥計劃：運動
節食傷身，吃藥無效，現在，孫悟空只好累一點，每天都到室外做運動，一直做到面紅耳赤，氣喘吁吁；每天中午吃完飯到幽靜的小路散步，然後跳兩千下繩子；黃昏繞着整個花果山跑上幾圈……日子一天天過去，孫悟空卻發現自己的臉色越來越紅潤了，他擔心是長胖的症狀，忙到醫院做檢查，一查，可真讓他想把醫生抱起來親個夠，原來，他的體重已經恢復了正常了……
減肥記12
周露，一聽就是一個文靜的小女孩的名字，由此，便會聯想到她身材高高的，十分苗條，那你就大錯特錯了，她個子雖高，可並不苗條，班上許多同學嘲笑她，總愛叫她周胖子，這件事使她十分懊惱，便想嘗試減肥，下面我就給你講講她的減肥經歷吧。
減肥方案A套：吃減肥藥
每天周露回到家裏，第一件事就是吃減肥藥，30分鐘後，又吃她媽媽爲她準備的美味佳餚，這樣顯然是沒有用的。這不，一個月過去了，周露大搖大擺地走上了稱，本以爲會減少很多斤的，誰知，非但沒有減少一斤，反而添加了一些肥肉，大家都嚇呆了，周露更是嚇得滿臉通紅，那些男同學更加放肆了起來，周露對減肥更是事在必行了。
減肥方案B套：絕食
由於上一次周露吃減肥藥失效後，她便用史上最有效的方法――絕食。周露每天只吃一、兩口飯就不吃了，日日如此，同學們的'勸說一點兒也不管用，她什麼也不聽，只是一意孤行。有一天，她媽媽做了她最愛吃的排骨，一把排骨放上餐桌，周露就死死地盯着排骨不放，讒得連口水都流了三尺長了。大概由於她那堅定的信念，使她對她的那份海帶燉排骨無動於衷，她的這種精神是可貴的，只是用在這種地方不太合適罷了。終於，她伸手過去了，可令人遺憾的是她並沒有舀排骨，而是隻舀了幾勺排骨湯罷了。一個月過去了，周露終於如願以嘗，減掉了兩斤，可正在這時，周露的肚子咕咕地叫了起來，唉，第二套方案，失敗!
減肥方案C套：跑步
第二套方案失敗後，周露便開始大吃特吃，可週露又胖了許多。本以爲這場風波也該結束了，可由於男同學從中做梗，周露還得接着減肥，可這次又有什麼新花樣呢？周露媽媽發現跑步對減肥的效果很好，便每天拉着周露去跑步，早晨六點鐘就起牀了，一切準備完閉後，便跑步去了。晚上吃完飯後三十分鐘後，又出去散步，散步以經成爲她們家必不可少的一種運動了!在這中間，周露有好幾次都想放棄，可一想到減肥，她便打起精神來堅持跑完。一個月後，周露果然瘦了好幾斤。從此以後，她每天堅持跑十圈，幾個月下來，她又瘦了幾斤。
現在她不會再減肥了，因爲她明白了，她胖，是她的一種特點。她胖，也只是她營養豐富。所以，現在同學們也就不再叫她胖子了！
減肥記13
豬八戒取完經後，娶了一位貌美如花的妻子——豬小姐，生出了一個白白胖胖的小豬，名叫豬小戒。隨着豬小戒慢慢成長，她的肚皮也漸漸變大，現如今他每天頂着一個西瓜肚，一頓飯是一隻小老虎一天的分量呢!
有一次學校舉行運動會，每人必須穿自己專屬的衣服，所有人都穿得下，只有豬小戒穿不下。可生氣了呢!人人都去參加比賽了，唯獨豬小戒因爲沒有合適的衣服而參加不了比賽。它可羨慕孫小空和大牛哥了呢!它傷心地坐在牆角，下定決心要減肥。
豬小戒跑到孫小空的家裏去詢問到底是怎樣才能變得那麼瘦。孫小空蹲在桌子上對豬小戒說：“哥們兒，想當年俺媽把我生下來時可是有10斤重哦!之後我每天一頓要麼是一根香蕉要麼是一個水蜜桃，可能是因爲長期吃這些的緣故吧，我就這樣越來越瘦了。要不，你也堅持吃這兩樣東西試試?”豬小戒聽完後點了點頭，立馬跑到自己家，氣喘吁吁地跟媽媽說：“媽……媽……我以後……一定要每……天吃……吃一根香蕉和一個……水蜜桃。”媽媽聽完這話，無可奈何地說：”好吧好吧!照你說的辦吧!”
到了中午，只見媽媽從櫥窗裏拿出了一筐水蜜桃和一包香蕉。小戒左一口，右一口，吃得可香了呢!不過剛吃完不久，肚子裏就像千萬只蛔蟲在肚子裏咬來咬去，痛得豬小戒躺在地上亂滾。媽媽見了趕緊背起豬小戒往森林醫院跑。到了森林醫院，大夫檢查後發現小戒是吃壞肚子了，急忙給豬小戒吃了一粒止痛丸，疼痛終於止住了。
豬小戒走出了醫院。在這一條回家的路上，對於豬小戒來說是一條絕望之路。空中忽然飄來一張紙黏在豬小戒的臉上，豬小戒生氣地扒開紙，一看原來是減脂機構的'傳單，上面寫着：免費減肥兩天，包你瘦到50斤!看完這行字豬小戒心動了，它好像又看到了希望馬上跑到減脂機構去了。
豬小戒到了減脂機構，一位和藹可親的貓小姐二話沒說帶着豬小戒到了一個健身室，讓它跑步。不到一天，小戒累得開始雙腿發抖，神魂顛倒。孫小空到了豬小戒的家裏，見它這樣連忙安慰豬小戒：“不要沮喪了，胖也沒什麼不好，如果衣服穿不下咱們就去做。不要再折騰自己啦!身體強壯纔是最主要的。”
聽完孫小空的話，豬小戒不由自主地笑了。
減肥記14
每個人都有自己的煩惱，當然，我也不例外。我的煩惱就是減肥。
媽媽常說：“你要減肥了，再不減肥的話就連衣服也買不到了。”這句話讓我聽得耳朵都長繭子了。我想，世界上那麼多胖子，多我一個少我一個也沒關係的。可每當我看到別的小女孩穿上漂亮的.公主裙時，就會情不自禁地讚歎道：“真漂亮啊。”於是我也纏着媽媽也給我買一條公主裙。可得到了心愛的公主裙卻怎麼也穿不上，只好送給堂妹了。
不僅連裙子也穿不上，就連在家也要聽爸爸媽媽給我取得五花八門的外號。如爸爸喜歡叫我小豬，媽媽也說我是虎背熊腰，聽着這些外號我心裏很不是滋味，於是我下決心一定要減肥。
經過幾天的苦思冥想，我想出了一套減肥計劃，每天轉100個呼啦圈，做25個仰臥起坐。可我怕自己會偷懶，便請媽媽做"項目經理”，請爸爸做"監督員”。
減肥第一天，我提起呼啦圈，隨着“項目經理”一聲“開始”，我迅速扭動起“熊腰”，可還沒轉幾圈就掉下來，我又迅速提起呼啦圈接着轉起來，可沒轉幾圈又掉下來了。我毫不氣餒，又接着轉了起來，一上午過去了，終於完成100個呼啦圈的任務。
到了午餐時間了，我衝到餐桌前夾起一塊肉就往嘴裏送，這時"監督員”大叫一聲：“停，別動。你不想減肥了？”在爸爸媽媽甜言蜜語的勸說之下我只好不情願地吃起了蔬菜。可我還是抵擋不住美食的誘惑，爸爸看我可憐巴巴的樣子夾了一小塊肉給我吃。唉，吃了總比沒吃好，我也心滿意足了。
吃完後又繼續做仰臥起坐。我的肚子圓圓的，而且腰也不靈活，只好把肥胖的身軀慢慢往上移。額頭上豆大的汗珠順着臉頰滴落下來。終於完成任務了，擡頭一看鬧鐘，差不多做了40多分鐘呢。唉，還得抓緊了鍛鍊才行啊。
暑假終於結束了，我這哪是過的暑假啊，簡直是在魔鬼訓練營中生活。功夫不負有心人，還是有點收穫的，減了10斤。我相信，只要我控制自己的飲食，天天鍛鍊，同學們就不會說我是fat·pig，而是我跟fat·pig·say·good—bye。
減肥記15
本人江湖人稱“懶羊羊”，今日千古英名毀於一旦，被體檢批了個“死刑”——超級肥胖!這不，家庭戰爭爆發了，而且是男女混合罵：“寶貝，你比媽媽都胖了，不減肥絕對不行。”老媽無奈地哀求。“看看你，這個暑假都沒出過門，一直在看《懶羊羊》，太不象話!”老爸怒吼道。面對他們的軟硬兼施，偶毫不畏懼，振振有詞地說：“唉呀，人不爲己，天誅地滅，幸福的日子就是吃飽了撐着去睡覺。”爸媽無語，一一散去。
雖然口頭上這麼說，心裏還是心虛。擬了一份減肥計劃，還塗了花邊，貼在牆上。莊重地宣誓：“這個減肥計劃一天都不能放棄，不達目的誓不罷休，減肥就要運動。”天剛破曉，我便按計劃圍着澧水河跑了一圈，剛開始氣血正剛，跑得興高采烈，還自稱“一日之計在於晨”，可沒出一百米就上氣不接下氣，腳弱無力，胃也挺疼，跑了四百米就“退朝”了。這叫“保存實力”。
減肥就要不吃零食。當天，我的“食品櫃”慘遭查封。面對空蕩的櫃子，心裏酸酸的'，竟大哭起來，心拔涼拔涼的。我寫了會作業，饞蟲開始作怪，心裏怪彆扭。經過十分鐘的思想鬥爭，終於亮出“小金庫”，爸媽怎麼也沒想到，我的二十個懶羊羊玩具拉鍊後有N多“贓物”。
減肥需要節食。在開飯前，我一直在嘮叨“堅持就是勝利，打敗美食怪獸!”哪想神廚奶奶今日邀客，擺了一桌子好菜，蛋卷、麻辣雞塊、水煮豆腐、田雞……我深呼吸，剛想回房卻被香味拽回，狼吞虎嚥一頓。客人問：“你不是在減肥嗎?”我不好意思答道：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”說得大家都笑了。
過了二天我便打道回府，爸媽質問：“你怎麼好像變得更胖了?”我滿不在乎道：“走自己的路讓別人說去吧!”說完一如既往，悠閒地躺在沙發上看電視吃零食，他們全部暈倒。
體重日漸增長,爸媽只好下聖旨“封殺令”，每天三菜一湯,又極像小日本進行大掃蕩,零食家產沒收，瞬間破產。半夜肚子拼命地擂鼓,我爬起來直衝冰箱，啊!空空蕩蕩，爸媽真狠， “寧爲玉碎不爲瓦全。”我氣憤又無奈， “非也，非也，早知今日，何必當初?”爸爸嘆了口氣，忽然說：“要知道，我的也全部搜空了，心肝啊!”說着我們不約而同並哭：“老媽真狠，一箭雙鵰!”
唉，減肥難，成功難，成功減肥難上加難!