某些事情讓我們心裏有了一些心得後，將其記錄在心得體會裏，讓自己銘記於心，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，下面是小編收集整理的關於拓展訓練的心得體會範文，歡迎閱讀與收藏。
關於拓展訓練的心得體會範文1
20xx年5月13日，公司組織的最後一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等；但我任抱着好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔鍊團隊、攜手共進”提升團隊意識爲目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發自肺腑一番深刻的話；回家的途中一切都變得那麼的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。 剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚髮黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙；我們都要抱着年輕的心去接受今天的挑戰；告訴我們如何去組建一個團隊，如何發揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協作、智慧、溝通等於一體的隊伍；發揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現；團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就；核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉；揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊後的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協商確定了隊長、後勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示PK，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最後我們在六個小隊中PK獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身爲“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踊躍參加、爲隊友充電、加油；隊友們個個步伐矯健輕鬆飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下衝向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨着顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的；我試着緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼着“加油！加油！加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最後終於清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終於邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難並非是困難，困難是在我們自己的心裏，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的'是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在於自己並非事物本身！
緊接着，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在於隊友，無任何安全物品，安全關鍵在於動作規範、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心；萬事在於嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但並非能做到；經歷過斷橋後我不再那麼的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什麼後果；可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺；要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。 午後，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個遊戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生！遊戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把遊戲當遊戲，看似簡單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰。我們要通過遊戲悟出道理，從道理中去領會人生！
一天的拓展很快過去，能從挑戰中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優秀的團隊，它必將創造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分爲很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失（經濟損失、名譽損失）；公司的處罰僅僅是一種方式，並非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今後的發展，說的更具體點，我們可能會面對失業。老闆更重要的是一種社會責任和義務，而我們作爲公司大團體的一員更應爲我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老闆一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團隊會更強大！科新的明天會更好！
關於拓展訓練的心得體會範文2
前一週，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快全公司就分成了兩個隊，，大家紛紛喊着各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。
攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達着團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極爲優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。
總的`來說，通過這次的培訓，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
關於拓展訓練的心得體會範文3
整整兩天的拓展訓練歸來，給自己的體會蠻深的，在拓展基地的兩天天氣還算給力，跟我們相同，不少單位組織了拓展訓練，很有意義，尤其是對做業務的我上了堂實踐課，首先要挑戰自己，其次要善於應變，不斷總結，還要有團隊精神。
這兩天拓展訓練啊，用幾個歌詞來總結，感動，團結，機智，捨得，快樂，成長，信任，感恩。拓展訓練收穫很大，總結：團隊是水，我是魚。沒有優秀的個人，只有優秀的團隊！信任團隊是最偉大的智慧！
一鼓作氣，拓展訓練結束後，表彰了優秀員工，真的是羣情激昂，每個人都洋溢着笑容，充滿了希望。在反思自己的錯和對，意識到我有太多需要修煉的地方。當然心中充滿了感恩，想擁抱每一個人。感謝週年慶典給我的震撼和瘋狂；感謝每一個人的分享給我的成功經驗，讓我少走彎路；感謝拓展訓練再次讓我體會團隊協作的力量。
隨後是絕妙的'篝火之夜，激昂的團隊作戰，發揮每一人的優點，珍惜團隊中每一員，因爲你的成功需要團隊中每一人。感謝夥伴們的叮囑、安慰、鼓舞與奉獻，也感謝對手們的激將助推我們奮進，都是好樣的。
關於拓展訓練的心得體會範文4
雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開了我們爲期兩天的拓展帷幕。
原本以爲拓展訓練只是簡單的體能測驗，只是對身體素質的一種挑戰和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。
如果說恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那麼克服恐懼便使一切未知充滿了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當近身看到細高的鐵桿無遮無擋的直插雲霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降臨到每個人身上的時候，因爲選擇，因爲堅持，因爲挑戰，因爲信念，我們勇敢地踏了上去，我們無悔地戰勝了自己，戰勝了恐懼，贏得了對自己的掌聲和感動。 戰勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那麼，將這種信念融入到整個團體中，我們便忘到了整片星空。 團隊的遊戲和挑戰，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發出了團結的力量，碰撞出了熱情的火花。一個人的'力量微乎其微，但是一羣人將微薄的力量無限擴散，這股能量會衝釋一切，會將一切不可能消失殆盡，會讓人歎服不已。但是樂在其中，必須學會付出和包容。甘願爲整個團體去付出自己的力量，明白自己的目標，擔當起自己的責任，做一個懂得付出的人，同時心若大海的去容納他人。
拓展訓練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有勇敢，有堅持，因爲加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡笑，因爲挑戰的刺激和成功的喜悅激發着人們的壯志雄心。
兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實，難忘，永恆。因爲它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場別開生面的力量的盛宴。
關於拓展訓練的心得體會範文5
5月份我很榮幸的參加了xx集團第8期拓展培訓，三天的培訓給予我的不僅是集體生活的快樂和充實，更多的是心靈深處的觸動。
23日是我們來到培訓基地的第一天。8：40到基地報到，9：20整裝集合。到了集合時間大多數隊員已經在教官的指示下站好隊伍，這時有幾名隊員才慢悠悠的插進了隊伍。教官看後說道,“請遲到的隊員出列”“請遲到的隊員出列”幾次重複的口令下達，那幾位還是無動於衷。老師沒說什麼整好隊伍把我們帶到訓練場地，依照隊形散開。語氣嚴肅的說道,”學員們，大家要明白當你每做一件事情都要承擔責任，可能沒有看見你，你逃避了但不能證明沒有人承擔責任。也許是你的同事或者你的上級再者你長者爲你承擔了你的責任。但是當這個責任大的別人無法替你承擔的時候，它也必須由你來承擔，我想你到時也肯定承擔不起，所以我要告訴大家的是在做每一件事的時候你要承擔起你的那份責任,因此，鑑於幾位學員的遲到你們將承擔起責任，每個人罰20個俯臥撐。“聽到教官的話心裏真的有點不高興，剛到就罰20個俯臥撐。然後後來的項目讓我漸漸的明白，責任無處不在，責任體現每個人每個團隊的表現。敢於承擔責任你是強者，你的團隊都敢於承擔責任，你的團隊就是無堅不摧的團隊。回想工作6年來的每一件值得驕傲的事情或者說是成功完成的事情，以及那些未完成的工作及失誤時，想想責任在其中的.重要性。更多的想到那些失誤，不就是因爲自己對自己短暫的鬆懈，逃避自己該承擔的責任才導致我們犯下了那些原本不該出現的失誤。
在爲期三天的培訓中爲了超越自己，培養團隊我們共進行了12個項目，每個項目完成後教官的話總是讓我的心像被皮筋打了一下，總是那樣的深深觸動我的內心那個未開發的那根神經。“團隊，溝通，合作，超越”每個字眼都烙在我的心上。
除了上面所提到的那些我想還有一點非常重要就是奉獻。最後一項訓練項目是翻越4.2米的高牆，80名隊員要在20分鐘中完成。4.2米，沒有別人的幫助是絕對完不成的，然而如果短時間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法，這就需要有人自願當人牆，當教官下達命令時，4位小隊長勇敢的承擔起了人梯，我不知道有多少人踩在他們肩膀上，可是當我組織起第三對人梯時，當不論高矮胖瘦，都踩在你肩膀上翻過了4.2米的高牆，用時團隊都敢於承擔責任，你的團隊就是無堅不摧的團隊。回想工作6年來的每一件值得驕傲的事情或者說是成功完成的事情，以及那些未完成的工作及失誤時，想想責任在其中的重要性。更多的想到那些失誤，不就是因爲自己對自己短暫的鬆懈，逃避自己該承擔的責任才導致我們犯下了那些原本不該出現的失誤。 在爲期三天的培訓中爲了超越自己，培養團隊我們共進行了12個項目，每個項目完成後教官的話總是讓我的心像被皮筋打了一下，總是那樣的深深觸動我的內心那個未開發的那根神經。“團隊，溝通，合作，超越”每個字眼都烙在我的心上。 除了上面所提到的那些我想還有一點非常重要就是奉獻。最後一項訓練項目是翻越4.2米的高牆，80名隊員要在20分鐘中完成。4.2米，沒有別人的幫助是絕對完不成的，然而如果短時間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法，這就需要有人自願當人牆，當教官下達命令時，4位小隊長勇敢的承擔起了人梯，我不知道有多少人踩在他們肩膀上，可是當我組織起第三對人梯時，當不論高矮胖瘦，都踩在你肩膀上翻過了4.2米的高牆，用時10分鐘。儘管我已經感覺肩膀的痠痛，就是這樣的痛讓我明白，當你爲別人撐起肩膀時，就會有無數雙手在頭頂爲你伸出。 拓展培訓，對我來說可能以後不會再有這樣的機會，但是無論怎樣我都會好好珍惜這樣一段不尋常的培訓，它給予我太多的啓示。