當細細品完一本名著後，想必你一定有很多值得分享的心得，寫一份讀後感，記錄收穫與付出吧。千萬不能認爲讀後感隨便應付就可以，下面是小編精心整理的《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感，希望能夠幫助到大家。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感1
Hello！我來啦~
8月第一週看的書是《蛤蟆先生去看心理醫生》，這是一本關於心理諮詢的書，20xx年在多抓魚平臺銷量第一，聽着書名還挺有意思的，於是買下來看看。這本書講的是主人公蛤蟆先生身患抑鬱症，在心理諮詢師蒼鷺的治療下，成功治癒的故事。
蛤蟆先生其實指的就是我們自己，整本書以諮詢提問的方式引導我們對自己的情緒和心理有一個清晰的認知。
第一次見到諮詢師時，蛤蟆問他：“你認爲我會好起來嗎？”蒼鷺直視他的眼睛說：如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。聽到這句話，我發現自己內心也充滿了力量～
我們都有過和蛤蟆相同的經歷與內心掙扎：
表面上看上去充滿活力，但內心總是悶悶不樂；
害怕別人的意見與批評，甚至開始懷疑自己；
遇到一些人與事情時，控制不住自己的情緒；
最糟糕的是認爲自己沒有價值。
那麼我們爲什麼會有這些不好的情緒與心理呢？
書中講到我們在處理事情時會進入三種狀態：
兒童狀態：這種狀態是由我們童年殘留的遺蹟搭建而成，包含我們小時候體驗過的所有情感，快樂和深情、憤怒、悲傷、恐懼。當我們進入兒童狀態後，我們的感受和行爲都和小時候的自己如出一轍。
父母狀態：當我們處在父母狀態時，言行都是在重複從父母那學來的觀念和價值觀，會想證明給別人看，讓別人接受自己的價值觀。處於父母狀態時，我們表現得正如自己的父母。包含了自出生起，我們從父母那裏學到的所有價值觀和道德觀，讓我們藉此判斷是非對錯。
所以父母是最能左右我們行爲的人。他們的言行塑造了我們童年的生活，也不可避免地對我們之後的人生產生影響。
成人狀態：指我們用理性而不是情緒化的方式來行事。在這個狀態下我們能理性而合理的行事。處於這個狀態時我們所有的知識和技能都能爲自己所用，而不再被腦子裏父母過去的聲音所圍困，相反我們能思考當下的情況，基於事實來決定爲什麼做。
其實一些不好的'感受是在我們童年時期，父母的影響下形成的。這些感受會一直伴隨着自己。就像蛤蟆對蒼鷺說，他覺得自己大半輩子都像可憐的籠中鳥一樣......
本書講述了這幾種狀態，能讓讀者更清楚的瞭解自己的情緒，當處在父母狀態和兒童狀態都是不對的，我們應該進入成人狀態，用理性而不是情緒化的方式來行事。
回想自己之前的經歷，有很多時候自己像兒時或者是父母那樣去做事，讀了這本書對自己的行爲與情緒有了認知，知道了原來我會進入兒童狀態與父母狀態。而且當再次想要進入這兩種狀態時，我會有意識地提醒自己：“現在我應該進入成人狀態”。
書中還講了另外一個重要的觀點：信自己、信他人。
相信自己是好的，也相信別人是好的。善於發現自己的優點與別人的優點，靠行爲和態度持續地對自己和別人展示出來。
本書豆瓣評分8.6，是一本心理學入門書籍。如果你對心理學感興趣或者是想深入瞭解自己情緒，這本書是很值得一讀的。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感2
最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，這是一本心理學諮詢入門的暢銷書籍，講述了一隻抑鬱的蛤蟆先生通過去做心理諮詢，重新發現自我，瞭解自我，最終找到自我、重獲快樂的故事。
書裏的蛤蟆先生在外界看來是一個令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開心果，但現在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那裏做心理諮詢。在開始諮詢的時候，蛤蟆先生坐在那裏等着接受指導，希望聽到蒼鷺先生告訴他應該怎麼做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他說：“心理諮詢是一個自發的過程，諮詢師和來訪者雙方都處於自願。所以，這就意味着，只有當你來諮詢是爲了自己而不是爲了取悅朋友們的時候，我們才能真正的合作……爲諮詢負責的只能是你，而不能是其他任何人。”對於蛤蟆先生來說，“合作”是個新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是說教的對象，這些年來，不論做任何決定，他總是習慣性地問問別人，不管是嚴肅的獾還是明智的河鼠，彷彿這一問，責任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無關。
在後續的諮詢過程中，蒼鷺先生問了蛤蟆先生很多問題，這些問題都是蛤蟆先生以前從未思考過的，因爲以前的蛤蟆先生總是讓周圍的人告訴他答案，他也會努力地讓大家對他感到滿意，爲他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內心真實的想法。經過每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開始重新尋找自己，思考那些往往會勾起痛苦的回憶，但在這個過程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。
蛤蟆先生和蒼鷺在最後一次面談中討論了“高情商”的含義。“它和智商完全不是一回事，情商真正的意思是理解你內心的情感世界，並且還能掌控它。高情商的人都有強大的自我意識，瞭解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制衝動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的`決定和不妥的行爲。”成年以後“高情商”是我們需要培養的，情緒穩定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。
作爲一個做過心理諮詢的人，我在這本書中更能找到共鳴，同時也讓我回憶起之前做心理諮詢的經歷。心理諮詢是一個能夠幫助自己進一步瞭解自我的方式，我非常慶幸當時去嘗試了這種方式，並從中獲得了成長，走出了當時的焦慮，並且現在也能夠主動地探索自己、調整自己，讓自己處於平和快樂的狀態。
瞭解自己是一生都值得探索的命題，在探索內心的過程中才能真正瞭解自己，甚至驚喜地發現一個不一樣的自己，從而接納自己、順從內心，幫助我們變得更加平和幸福。