當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編整理的健康教育的心得體會3篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康教育的心得體會 篇1
一開始只是為了限選課學分的達標，才選擇了健康教育這門課程。當時選課的時候並沒有想太多，然而經過一學期的學習之後，我發現這門課給我帶來的不僅僅是學分，更重要的是它給我帶來的健康方面的知識和所需要建立的良好生活習慣。
整個學期中老師所講的內容中最令我印象深刻的關於吸菸有害身體健康的那一小節。“吸菸有害身體健康”這句話耳熟能詳，誇張點說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會因此而戒掉吸菸這個毛病呢？大多數吸菸者都認為反正吸菸對身體的損傷不會太嚴重的，而且日常生活中吸菸只要不過量是不會有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及菸草販賣商的不太走心有關吧。下面我就來說說吸菸的具體危害：首先吸菸與死亡率有著密切聯絡。吸菸者的死亡率比不吸菸者高70%。因為吸菸患者有更高的患癌症、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統疾病、神經系統疾病的機率。其中那些有著嚴重煙癮的吸菸者最有可能患呼吸道疾病更嚴重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸菸患者的肺部示意圖，他們的肺部已經發黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的.肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見菸草中所含有的有毒物質的存在。其次，吸菸對生育也會產生影響。男性吸菸會導致精子發育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸菸，重則導致不孕不育，輕則會導致流產、早產甚至其他症狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發育遲緩，發育不良。最後，吸菸不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手菸的人造成更大的傷害。據調查，每天和吸菸者一起待上十五分鐘以上，吸二手菸的危害便等同於吸菸者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸菸者患肺癌及心臟疾病的機率。吸二手菸者要減少二手菸對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運動、排尿，加速排出體內尼古丁等有害物質。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸菸者應該戒菸或減少抽菸，即保護了自己的身體健康，又保護了周圍人的健康，何樂而不為呢。
對於如何做好自身的健康管理這個問題，我認為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。
1） 一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養。
2） 保證良好的睡眠質量。晚上應該早點入睡，不要熬夜玩遊戲或幹其他的事情。
應當主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠後，睡醒後自然會全身舒暢。
3） 適當的進行身體鍛鍊。在這裡的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育專案進行30分鐘到1小時的鍛鍊。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網球、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運動，卻沒有跑完800米那麼累。另外，體育鍛煉可以鍛鍊你的體能，增強體質，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。
4） 養成良好的生活習慣。自身的衛生要注意，平時注意飯前飯後洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗，床墊、被子要經常晒晒太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸菸不酗酒不好賭，不去網咖之類的場所。
5） 端正自己的心態。在生活和學習中，總會產生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑鬱等不良情緒。這時候就要學會自我心理調節，正確應對生活和學習中的挫折和其他負面情緒，將之轉化為正能量，以樂觀積極的態度面對未來。
我相信只要能做到上面5點，自身的身體健康就不會出現太大的問題，生活中一定會呈現出一副飽滿的精神狀態。只有有了健康的體質和心理狀態，才能更好地投入到生活和學習中去，更有活力的奮鬥著。
健康教育的心得體會 篇2
健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由於社會、學校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學習。我感到非常的榮幸。
經歷了心理健康教育理論等內容的學習。經過一天的學習，使自己提高了對心理健康教育的認識，現對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。
“心理是人腦對客觀現實的主觀反應，是人的各種行為的準則，是個體進行的社會活動思想基礎”。從這個定義上我們就不難看出認知對於人的心理的影響。
人本主義心理學認為，人是自主的，可以對自己未來進行選擇。正是因為有了自由和自主，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發展自我，實現自我，提高生命的質量。
再進一步從個體發展的角度展開之前，我們不妨接受中國古人的一個經典的論斷：“人之初，性本善”。這也許能解釋人類社會幾千年來對於至善至美的不懈追求，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長，進步的基本動力。把古人的這種普適的哲學的觀點放在今天的心理學上面來講就是：人的生命質量的`提高（即自我實現）是指向健康的向上的，而不是指向破壞和毀滅的。
心理是腦的功能，腦是心理的器官。而不是過去人們所普遍認為的“心臟是心理的器官”。但對於更多的認識目前我們大多還只停留在一個描述性的階段。大腦是一個如此複雜而精準的構造，以至於現在的科學還不能完全瞭解它的工作原理的細節。腦機能定位嘗試瞭解大腦的不同區域對不同心理活動產生及發展的分工情況......
健康教育的心得體會 篇3
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我瞭解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：
國小生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔優美的物質環境喚起了國小生對生活的熱愛，陶冶了國小生情操，充實了國小生生活，激發了國小生的求知慾，培養了國小生的探索精神與生活情趣。
要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由於這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的.事時，就會產生不良情緒，並對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入瞭解學生，善於與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄託，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、淨化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。