1、別對你的人生說沒空
日常生活需要良性循環,
人生只有一次,休息是爲了走更遠的路。
每個月定出一天可以徹底休息,放自己一天假。
2、活到老學到老
學習不一定只在學生時代,
學習是更好生活的開始。
無論是選一門不算學分的課,
還是向同事學習某些嗜好或興趣,
甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍,
試着從不同方向找出興趣,生命會更開闊。
3、奉獻給予
奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂,
助人度難關的方式很多,給予食物、衣物、工作、金錢、時間,
你可以由簡單的方式開始,比如捐出收入的5%,
仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人,
把有限的錢放在最需要幫助的人身上,最能產生無限的功效。
4、與敵人和好
抱持寬容態度,以傾聽來代替爭吵,
讓自己變得更溫柔與仁慈。
不要把問題過度放大,
試着問自己:一年後,我還會在意這件事嗎?
5、活出健康的人生
分析自己的飲食習慣,
找出需要改進的地方,讓營養更均衡。
每週至少三次運動,持之以恆,
至少上一次恢復精力的課程(如瑜珈或太極),
身心健康,精力充沛。
6、讓快樂貼身相隨
快樂的人會微笑或哼唱,甚至吹口哨,
有快樂的想法,你就會飛起來。
專注地想快樂的事,讓自己產生向上飛躍的力量。
日積月累,快樂會變成一種習慣。
7、年輕不老心
忘記身份證上的年齡,
找出自己覺得重要的,以及會讓自己心跳加速的事物,
讓這些點點滴滴充滿生活,
就能讓自己的心態變年輕。
8、磨練想像力
要更有創意,就要像孩子般地思考,
比如重看一本最喜歡的童書,學習小孩子的思考方式;
或者讀一首詩,在心裏想像它的意境;
一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂,
一邊想像音樂所傳達的景緻……都可以提升想像力。
9、笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次,成人只笑15次,
任何小事都可以讓小孩樂不可支,鼓勵自己在笑聲中享受人生。
10、救救地球
減少物品使用量,減少用水,減少用紙,減少開車,減少包裝,少用清潔劑,
避免用過即丟,減少用量,重複使用,環保回收,自然就在你心中。