軍訓馬上就要來了,這幾天稍微有點轉涼,相信很多童鞋已經喜上眉梢,希望軍訓的時候哪怕天天都下雨也好,那樣就不會被驕陽炙烤。就算運氣好會下雨,軍訓防曬工作也是必須要做到位的,軍訓防曬的六個要點,讓要去參加軍訓的親們能夠掌握更多的防曬知識,希望你們回來的時候依然白白淨淨皮膚完好。
1、找到一款好用的軍訓防曬霜
防曬霜是每個人夏季都應該塗抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導致皮膚光老化。
2、前期的飲食調節
在即將去軍訓前,你還有一段時間調節自己的皮膚,從本週開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵禦黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質,可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那麼這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在“戰場上”你就比其他人多一分保護膜。
3、防曬霜的塗抹要到位
塗抹防曬霜的時候,千萬不要只塗在臉上,由於穿短袖,那麼裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應該照顧到。而耳朵、鼻子、髮際等,也不能忽視,不然就可能會成爲幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至於嘴脣,也可以塗抹專門的防曬脣膏,SPF10以內的都可以,並且脣膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。
4、防曬霜要補擦
即使是防曬指數高達75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠儘量抽時間補塗。因爲防曬產品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那麼還是需要將臉部適當清潔以後補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補塗。
5、大量補充水分
流汗是散發水分的一個原因,其實由於陽光的照射,皮膚會自然地被蒸乾水分來保持其運轉,從內開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養護肌膚的一個好方法。而即使是塗抹了補水保溼的防曬霜,也無法滿足肌膚乾渴的狀態,所以只有喝水纔是唯一途徑。
6、曬後要徹底清潔皮膚
在進過一天的陽光暴曬後,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應該要好好清洗肌膚。因爲防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然後做一下後續保養,這時候只需要塗抹一點保溼噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。
軍訓防曬需要注意的幾個要點親們一定要記住,現在開始行動起來找一款好用的軍訓防曬霜吧!