在學習、工作、生活中，大家都跟作文打過交道吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的鹽與健康作文，希望對大家有所幫助。
鹽與健康作文1
日常生活中我們離不開食鹽，它可以使我們的飯菜更加美味可口，它還有很多醫用功能，比如早起喝一杯淡鹽水，可以清理胃火、清除口臭等，但是我們要控鹽，限制食鹽的用量。
過多食用食鹽會導致高血壓、呼吸道疾病等病症，食鹽過多會增加腎臟排泄的負擔，對我們的健康危害很大。
世界衛生組織建議每人每天鹽攝入量不超過5克，我國營養學家建議不超過6克。
爲了我們的`健康，我們應該科學用鹽，養成良好的飲食習慣，多吃清淡食物，多吃水果，少吃或不吃鹽醃食品，長期堅持下去，有利健康。
鹽與健康作文2
鹽讓我們享受到了美味佳餚，鹽中的鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質，存在於我們人體內各種組織器官，具有非常重要的功能。但食量過多可以導致很多疾病，如：冠心病，腎臟病，超重，胃癌，哮喘等健康問題。吃得過鹹，直接影響兒童對鋅的吸收，導致孩子缺鋅，而缺鋅可降低免疫力。還會影響鈣的吸收。看到這些我們清楚知道了爲什麼要低鹽飲食了。
不是有句俗話，晚上食鹽似砒霜，晚飯更要減少用鹽量，平時可以多吃些含鉀豐富的食物，如海帶，紫菜，木耳，山藥馬鈴薯等，以抵消過量鈉的.危害性。儘量減少醬菜，醃製食品以及火腿等含鹽高的食品。爲了身體健康立即低鹽飲食，全家人每人每天不超過6g鹽，持之以恆的堅持下去。
鹽與健康作文3
一道菜的美味，自然少不了鹽，可是，有時追求美味加多了鹽，就會危害到自身的健康，從而造成一些大大小小的疾病發生。國家規定，未成年人一天不能食用超過六克鹽，雖然說飯前喝口湯，永遠沒災殃。但是如果湯中的鹽太多，還是會有災殃的。鹽吃多了可以引起“冠心病、腎臟病、腦血管疾病、超重、肥胖”等等。所以“低鹽飲食”與“低脂飲食”是健康飲食的兩大保證。
我們根據《健康飲食實踐手冊》說明，調整了家庭每天的'食鹽量，並根據《食鹽使用量記錄表》真實地記錄了家庭每餐的用鹽量。通過四個周的跟蹤調查，我發現我們家確實以前存在食鹽超標的現象。也知道了爺爺血壓高有可能是食鹽多引起的，所以我們按照正常食鹽標準飲食一個月後，家中每個人氣色紅潤，充滿幹勁。
鹽與健康作文4
鹽是我們生活中不可缺少的調味品之一，同學們你們知道嗎？如果我們高鹽飲食的話，鹽就會變成無形的'殺手。
高鹽飲食的危害：很多科學研究證明，鹽吃多了可以導致很多疾病，如冠心病、腎臟病、腦血管疾病、超重、肥胖、胃癌、骨質酥鬆、哮喘等問題。
我們家一開始媽媽做飯爲了增加菜餚的口味，用了很多鹽，後來我告訴媽媽，高鹽飲食的危害，以後媽媽就少用了很多鹽，開始爸爸很不習慣，媽媽就逐漸一點一點慢慢將鹽減少，後來大家都習慣了，也就沒有覺得飯菜口味淡了。
爲了我們身體健康，我們要堅持少吃鹽！
鹽與健康作文5
今天，老師給我們做了一個實驗，看雞蛋和種子在鹽水中會不會浮起來。
第一次花生沉底了，然後老師往裏面夾上一點鹽，花生都浮起來了，可是雞蛋卻沒有浮起來。老師又往水裏加了一些鹽，可是水邊得渾濁了，老師問我們這是爲什麼。我們說：“因爲鹽溶在水裏了。”再看雞蛋立着了，可真太神了。
老師又加了一些鹽，水又渾濁了，可這次，水更渾濁了，比上一次還混，可是雞蛋上升了一點。老師又一次加了點鹽。雞蛋明顯的'又浮起了一點。
老師提出了一個新的問題，鹽放到水中，不攪拌會融化嗎？全班同學七嘴八舌，互相爭論起來。老師說，不攪拌，鹽溶化的慢，時間會很長。
這次再看雞蛋，真是不可思議，雞蛋浮出了水面。
鹽真是奇妙！
鹽與健康作文6
多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體“水化”，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的.只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
所以鹽吃多了病也來了。
所以，我要呼籲：“我們大家都應該少吃鹽，當然也不要多吃鹽，只有一天不超過6千克身體纔會健康，所以爲了讓我們的健康，就讓我們恰當的吃鹽吧！