在生活、工作和學習中，大家一定都接觸過作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編收集整理的愛眼護眼作文，希望對大家有所幫助。
愛眼護眼作文1
我是一名六年級的國小生，現在我就說說關於眼睛的一些相關資料。我們平時裏不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因爲手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當眼睛什麼也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什麼也沒有。
如果春天你什麼也看不見的話，那所有人都會爲你感到同情，因爲春天是美好的，蔚藍的天空上飄着幾朵棉花糖似的白雲，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那裏，可是對於一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什麼也看不見。
保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起牀眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的'症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。
大人在工作中經常使用電腦眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，這就說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質，比如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了
通過這些事情，我向你們應該明白眼睛有多麼重要了，我們做眼保健操時要認真。
保護眼睛，從我做起。
愛眼護眼作文2
閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息；欣賞風景，需要用眼睛來觀察事物；生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護好眼睛。
暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書，提高閱讀能力，但是淘氣的手機遊戲卻緊緊拉住了我的衣角。我抵制不住遊戲的誘惑，拋下書本，拿起手機沉浸其中，玩了個昏天黑地。不知不覺中，我的眼睛開始乾澀痠痛起來，眼淚也止不住地往出淌。我擡頭一看錶，呀，我已經玩了兩個小時了，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢！它好像在說：“你想謀殺我嗎？難道你想早早變成‘四眼妹’嗎？”我趕忙扔下手機，閉目養神，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起，我再也不敢了，我一定善待你。”
我先把手機遊戲都刪除了，沒有遊戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈裏不是很必要聯繫的人都設置成了“不看他的朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯繫兩種。之後我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不苟，做完眼睛就輕鬆了許多。我又回到牀上，閉目養神好一會兒才覺得眼睛恢復了以前的`狀態。
可是作業寫完了，做些什麼呢？讀書？也挺費眼睛的，乾脆畫畫吧，雖然也要用眼，但是會舒服很多。我拿出塵封的畫筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩雲。時間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中盪漾起一種充實的幸福感，這比玩手機後的空虛和後悔要強多了。由於我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實。
愛眼護眼作文3
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。
春天的“滿園桃李鬧春風”、“百般紅紫鬥芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”、“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時節家家雨”、“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹萬樹梨花開”、“月中霜裏鬥嬋娟”，需要我們用眼睛去看。人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看爲基礎。還有白雲流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。
眼睛對人們來說是極爲重要的，眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當於失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。試想，如果失去了眼睛，失去了光明，我們的生活會怎樣？一切美好的事物都會與你失之交臂。因此，我們要保護我們的“心靈之窗”，做到“愛眼護眼”。
愛眼，首先要找準症狀，對症下藥，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規範用眼，目前爲止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個多麼驚心而又發人深省的數字。所以我們要在眼睛沒有受到傷害前“先發制眼”，要從根本上預防眼睛近視。首先，讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本要保持一市尺；其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。另外，我們還要調節好學習的自然環境。我們要愛惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜。
護眼，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫，不容樂觀。護眼，既要愛護眼睛，又要預防眼睛的'進一步近視。另外，要按時讓眼睛休息，必要時佩戴眼鏡加以矯正。在平時的學習生活中，要認真做眼保健操，做好每一步護眼工作。
讓“愛眼”和“護眼”兩個聲部融爲一體，成爲二重奏，做到愛和護的有效結合，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。
朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。”讓我們一起愛眼護眼吧！
愛眼護眼作文4
人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多麼重要嗎？
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力爲5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦遊戲--植物大戰殭屍2。我每天寫完作業，就衝到電腦旁邊，打開電腦，玩起遊戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多麼重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又鬱悶，爲什麼只比以前多玩半小時的植物大戰殭屍2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5*366=183小時，相當於7天多，所以纔會導致視力急劇下降。所以以後，我已經和植物大戰殭屍2永久地告別，並認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關於姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至於她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分後悔，也就不玩點泡泡這個遊戲了。
還有一次，我們學校組織了關於愛眼護眼的'活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然後老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接着和我們玩了一個小遊戲，把乒乓球彈到玻璃杯裏，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最後，老師帶着我們做了一套眼保健操。活動結束後，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因爲它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
愛眼護眼作文5
眼睛，是心靈的窗戶，都說透過一雙眼，便可以瞭解一個人的性格、品質。那如果眼睛蒙上了一層“玻璃”，心靈溝通的橋樑，朦朧了，霧化了。
記得小時候，視力好，看什麼都一清二楚，不理解他人爲何戴眼睛，還嘲笑他們，如今卻，哎……
六年級的時候，爲了犒勞我優異的成績，媽媽便買了我一直垂涎三尺的電腦回來。人總是對新事感到好奇的，何況是神通廣大的電腦。那時，對電腦像着了魔似的，經常趁父母不在家的時候，玩成三更半夜。放假時，一整天一整天的玩。
學習負擔重，玩得多了，白天精神不濟，有了黑眼圈，成績開始下降。最嚴重的還是，我發現我開始看不清黑板了。
一看不清，心裏就慌成一團，總覺得有什麼在心裏上竄下跳，令人心煩。我知多半是玩電腦時間太長，輻射太多，不愛護眼睛所致。
看不清黑板，我有一種世界末日之感。
我嚐到了不保護眼睛的苦果。因看不清黑板，又怕跟父母說，國小畢業成績不理想，與理想的中學失之交臂。面對媽媽恨鐵不成鋼的表情，心裏就像嚼了苦瓜。
七年級的.時候配了眼鏡，從此，我步入了“四眼”一族。想起當初對他人戴眼鏡的嘲諷，我的眼鏡，又何嘗不是對自己的諷刺呢？
時至今日，我已經習慣了戴上眼鏡。環顧周圍，班上大半同學都是如此。戴上眼鏡，多是自食其果——看書姿勢不對，沉迷於電腦，不注意眼睛保健等。
我想起與好友出遊時因沒帶眼睛而錯過的風景，那種想撕開眼裏的“窗簾”，卻發現你連碰都不能碰時，只能望景興嘆。從此，無論去那兒，眼鏡都成了我的必需品。
眼睛是心靈的窗戶，透過窗戶，你才能看清外面的世界，鳥語花香。若是安上了一道玻璃，那一切都變得模糊，有了距離感。
愛默生說：“有的人的眼睛像桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井，可當井蓋蓋上，井再怎麼深，也掉不進去了。”就像你的眼睛，再怎麼美，戴上眼鏡，別人也無從察知。
我改變不了過去，但我還能掌握我的未來。從現在起開始好好愛護眼睛，遠離電腦遊戲。
亡羊補牢，爲時還未晚！
愛眼護眼作文6
一、測視力。寒假開始時去醫院檢查一次視力。開學後再去檢查一次。用數據說話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經測完，整體良好，第二次要等開學後，敬請期待。
二、親自然。每天保證一小時的戶外散步時間。可以遛狗逗貓、可以跑跑跳跳、也可以什麼都不幹，就對着遠處的山和水發呆。娃信誓旦旦地說：啥都不幹，那我能做到！
三、多運動。運動對於我和娃來說都是個挑戰。那我們就暫定半小時吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈後，我們選擇了籃球和羽毛球。籃球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，後來娃散步的時候都會帶着邊走邊拍。羽毛球對於“眼神追蹤練習”很有幫助，可以緩解眼疲勞。當然這些道理不需要跟孩子說，只要她動起來就行啦！
四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機等電子產品的，那就儘量讓她看大屏幕，減少小屏幕的'長期盯看。我們約定好，每天不得超過40分鐘的iPad娛樂時間，看動畫片時要投屏在電視上。如果運動時間加長，娛樂時間也可加長。此計一出，孩子覺得很公平，沒事就拽我出去打羽毛球，攢時長，就等着一次性兌換娛樂兩小時呢，哈哈！
五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說，眼睛是人體最累的器官了，每時每刻都在看東西，每天眨眼上萬次，瀏覽數不清的東西，所以一定得給她做按摩放鬆放鬆。每天晚上刷完牙之後，我們全家人就一起做眼操，緩解一天的疲憊。
六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因爲孩子總想多玩一會兒，所以晚上入睡困難。對此我安排了熄燈後聽故事，有一些優質的音頻文件，講完故事後會播放舒緩的音樂，非常助眠。通常娃聽兩個故事就睡着了，現在他喜歡自己選故事，或者反覆聽一個故事，還表揚某段音樂非常助眠！
以上就是我制定的六條護眼原則。愛眼護眼的工作一定是長期且緩慢的，但決不可鬆懈。我國現在青少年近視的發病率如此之高，也是國家決心“雙減”的一個重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動的眼睛。愛眼護眼，一起向未來！
愛眼護眼作文7
付裕愛眼護眼現在的許多同學都患上了近視眼，他們是怎樣患上的呢？有的是因爲長時間的看電視，有的是因爲在對眼睛不良的情況下看書、寫字等。我們應該愛護我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。我們應該怎麼愛護自己的眼睛呢？首先我們應該做到“三個一”：眼離書本一尺遠，胸離桌緣一拳遠，手離筆尖一寸遠。然後要做到在公共汽車上不看書、躺着趴着不看書，強光弱光不看書，如果每天看了一小時電視節目後要洗一洗臉，因爲看了一個小時電視後會有許多灰塵落在臉上，所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會患上沙眼，重者會導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要你早一點的治療就會漸漸的好起來。同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認爲帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認爲你是，難道你就真的`是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視你能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
預防眼睛的疾病眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛是很重要的，想一想當你輕輕閉上雙眼，你會看不到藍藍的天空、白白的雲彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那麼，從現在做起保護這雙眼睛吧！首先你應該做到：按時休息，躺着歪着不看書，走路乘車不看書，強光弱光不看書。看電視要在3米遠的地方看，而且不能超過2個小時；一定要記住“三個一”“真確的讀寫姿勢”等重要的規章制度。注意一旦患上近視請趕快找眼醫，及時用藥物治療，同時，我們要保護環境，環境對我們的眼睛也是很有利的，環境如果被污染了，眼睛會“哭”，也會得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數。同學們，從我們做起，大家一起來保護我們的心靈之窗眼睛。
愛眼護眼作文8
如果沒有眼睛，那麼幹什麼事就都不方便了，比如你在公共場合遇到了人，以爲是自己的熟人，結果認錯了人那麼這個人的眼睛肯定不好，還有的人眼睛不太好使，那麼他就有可能走着走着捉到了玻璃等一些很尷尬的事情。
今天，胡老師給我們請了一位我家附近的千里明的一個大夫，是於叔叔，我以前在他們那裏做過眼睛，感覺還不錯的，做完了之後眼睛就會特別特別的舒暢，很清新的感覺!
首先，叔叔先給我們介紹了眼睛的組合，令我們非常恐怖的是，有一個重要“零件”，據叔叔說，軟軟的，特別特別像果凍一樣，但是把眼睛跟果凍在一起，是不是有點太滲人了呢?
據我所知，眼睛之所以會近視是因爲有的時候，眼睛看書離書太近，或者是遺傳等問題。還有早上起來之後一定要先洗手在洗眼睛，要不然的話眼睛會被手上的細菌所傷害的。
還有一個重要性就是早餐一定要吃好喝好，不能是隨隨便便不吃飽就算是吃完了。俗話說，一日三餐，早餐是特別重要的，就跟金子一樣的重要。還有就是早餐不能吃太油膩、不幸辣、特別甜的東西，這洗東西都會有所傷害我們的眼睛。
還有就是不要看特別特別強烈的發光體，比如說是太陽、燈泡等特別刺眼的都會傷害眼睛。手機看十分鐘，就等於電視看半個小時，所以說，不要光看手機，手機的傷害力實在是太大了。
還有就是坐車不能看手機和書，走路也不能看，這樣都會傷害到眼睛，走路不僅僅是傷害眼睛，比如你走着走着看着一本書，那要是你看不見前方，碰着個柱子撞這個牆。
還有三一——眼睛裏書一尺、食指指端裏筆尖一寸，身子離桌子一拳。
看書還有合理的要求呢!
正確環境。不要在特別光亮或特別黑暗的地方看書，這樣都是對眼睛最大的`傷害。
正確姿勢。不能趴着、躺着、歪着，都是不正確的姿勢。
室外遊戲可以更加的保護眼睛、比如說打羽毛球、乒乓球這一些課外活動都可以。
眼睛是特別特別貴重的，上一次，我的眼睛裏進去了一個東西，但是在眼睛裏就感覺像是一個大紙片。媽媽說，眼睛是很嫩的。
眼睛是很重要的五官，大家一定要好好的保護眼睛。
愛眼護眼作文9
眼睛是一個很重要的東西，假如我們的生活沒有了它，我不知道我們的生活將會變成什麼的樣子。
現在科技十分的發達，如我們身邊常見的電視機，電腦，手機。它們是我們現在科技迅速發展的東西，走進了我們每個人的身邊，它給我們每個人帶來了很多的.方便與便利，但是它在給我們帶來便利的同時，也給我們帶來了不好的影響。
現在我們經常可以在國小中看到戴眼鏡的同學，但是這種現象，在原來可並不多見。有可能是現在小孩子的壓力大，作業多，還有可能是平時不注意保護愛護自己的眼睛，還有可能是玩手機時間太長。
如果我們看手機，看電視的時間過長，應適當遠眺，應維持在幾分鐘之內。
在5月26日學校特地給我們請了眼科專家在釘釘直播上爲我們講解，在這方面有關的知識。
我們寫字要做到“三個一”多做眼保健操，少看電視，少玩電腦，經常檢查視力，發現視力下降，要及時糾正。
雖然金錢可以買到很多東西，但是他卻買不到我們的健康，假如我們眼睛不好了，有再多的錢，那還有什麼用呢？
我曾經也因爲眼睛不好，去北京治了很長時間，但是因爲我是弱視，很難恢復到現在，我都十分的後悔。後悔自己當時爲什麼沒有愛護眼睛，爲什麼會變成現在這個樣子呢？現在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的錯誤，那麼就要我自己去承擔，誰也幫不了你？做錯就要去改正，即使去改正了，但是結果卻可能不如人意，但我認了，因爲我失敗，但是我改正了，我賭我自己，不要後悔。
從現在起，我們就好好愛護自己的眼睛，如果等到眼睛不好的時候，你再去後悔，也沒有什麼用了。你要知道一句話叫做世上本來就沒有後悔藥！不過就是你找到一個勉強說的過去的理由罷了，只是你自作多情罷了。等到那個時候，一切都已經晚了，從現在開始愛護自己的眼睛還不算太晚，每個人都只有一雙眼睛，假如你會給你呢？答案是，沒有人。
我們都要愛護好這一雙眼睛，愛護這一心靈的窗戶。
愛護好眼睛，才能去看世界，看我們嚮往的這個世界，這樣你的人生纔會富有意義感！
愛眼護眼作文10
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體——春天的“滿園桃李鬧春風”、“百般紅紫鬥芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”、“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時節家家雨”、“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹萬樹梨花開”、“月中霜裏鬥嬋娟”，需要我們用眼睛去看。
人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的'喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看爲基礎。還有白雲流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。
眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。
世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣？一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護我們的心靈之窗。
愛眼，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規範用眼，從而引起眼睛近視。目前爲止，我國眼睛近視的人數已達50％，這是一個多麼驚心而又發人深省的數字。
朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。”愛眼護眼，從現在做起，從我做起，未爲晚矣。
以下是一些愛眼的方法：
1、不要在強烈的或太暗的光線下看書、寫字；
2、讀書、寫字姿勢要正確；
3、讀書寫字時不宜過長久。每隔50分鐘要放鬆一下；
4、按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次；
5、按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動；
6、黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成爲治療或防止睛乾澀疲勞的食療方法…
愛眼護眼作文11
今天下午，有一個老師來到我們的班級裏，給我們講了一個愛護眼睛的一節課。
他來的時候我一看他的眼睛很好，而且他很高，手裏還有一個模型。
原來他給我們帶來了一個眼睛模型，來跟我們講解，可是這裏我忘記錄了。
我開始記錄老師放的ppt的東西了。首先是早餐一定要吃好，不能吃油膩的、不要吃辣的東西和不要吃太甜的東西。
如果近視了就不可以當兵打仗，不能開飛機，不能劇烈的活動。這一個我記得最清楚，因爲我喜歡踢足球。
要保護眼睛，不可以長時間的看強烈的發光體，不如說：太陽、太亮的光線和不要長期看電子產品。
而且，下了課，可以到操場上面活動一下，對眼睛有很大的好處，而且還可以強身健體，我喜歡踢足球，我上學必須帶着我的足球去學校，可是馬鳴宇告訴我胡老師不讓我們帶，一聽這個，我踢足球都是偷偷摸摸的躲過胡老師，可是現在我不相信了，因爲這是健身的'東西，爲什麼就不讓我們帶?
現在我終於信了，因爲我的足球已經被沒收了，簡直就是不聽老人言，吃虧在眼前呀!
保護眼睛學習的姿勢也要正確，燈光的調節，老師說：“寫作業的時候，開着檯燈，頭頂上也必須開着燈，要不然對眼睛也不好。”
而且還要有正確的時間，看十分鐘手機或電腦，就相當於四十分鐘的電視機，這個時候我才知道手機或電腦有好大的副作用。
電腦和手機簡直就是眼睛中的殺人魔。
而且在學習的時候想愛護眼睛，要在一個合適的環境裏讀書，不可以在車上或走路的時候看書，在這個時候老師好像說了一句話，視力可以慢慢地往上升。
在上學的時候眼睛保健操也是很有用處的，可以加強眼睛的視力，因爲聽了這句話，所以我更加的愛護眼睛了。
這一些東西就是一節課老師講的和我記錄的所以的東西了，我感覺我的收穫還是非常的大。
收穫到了怎麼更好的保護眼睛，還知道千里明哪裏可以保護眼睛，由於可以恢復視力，所以說我那天我讓媽媽帶我去看看。
愛眼護眼作文12
人們常說眼睛是心靈的窗戶。但是你知道保護他的眼睛對他來說有多重要嗎？
別人不說，就拿我來說。以前我的視力是5.2和5.0，但是最近我愛上了一款好玩的電腦遊戲——植物大戰殭屍2。每天做完作業後，我就衝到電腦前，打開電腦，玩遊戲。每次父母在喜歡的眼神裏告訴我保護眼睛有多重要，我就是不聽，但是到複視檢查的時候，我的視力從5.2和5.0分別降到了5.0和4.8。我很難過，也很沮喪。爲什麼我只比之前多打了半個小時的植物大戰殭屍2，反而會導致我的眼睛總共掉下來？04.我和我爸算了一下，我一天多打半個小時，366天多打0.5 * 366。因此，我永遠告別了《植物大戰殭屍2》，努力學習，讓自己的學習成績保持在了前列，贏得了老師們的一致好評。
再舉一個我妹妹的例子。我覺得大家應該都知道喬布斯。雖然他現在已經死了，但是值得一提。他發明了ipad2，讓蘋果的手機公司逐漸富裕起來。我妹妹非常喜歡他發明的ipad2。每天做完作業後，她全神貫注地拿出心愛的ipad2，開心地玩起了啓動泡泡，一玩就過了十五關，但從未停止過。舅媽舅父多次提醒我，她還是不改。在第二次視力檢查的時候，她的.視力從5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至於她戴上了和父母一樣的眼睛。人家說戴眼鏡摘不下來，所以她現在很後悔，不玩泡泡的遊戲。
還有一次，我們學校組織了一次關於護眼的活動。老師先告訴我們眼睛是用光看東西的，還告訴我們激光對眼睛的危害。然後老師以情景喜劇的形式給我們講了激光對眼睛的傷害，然後和我們玩了一個小遊戲，在玻璃裏打乒乓球。雖然沒有親身參與體驗，但是看到同學們玩的很開心。最後，老師帶我們做了一套眼保健操。活動結束後，贈送了一份小禮物作爲紀念品。我覺得這個活動特別有意義，因爲它教會了我，愛護眼睛很重要。
我會好好照顧我的眼睛和心靈之窗。